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本书为注意障碍患者提供全面生活指南，帮助释放内心正能量。
内容简介
自《分心不是我的错》引发了人们对注意障碍（ADD）理解的一场革命后，医学领域迎来
了注意障碍治疗方法的二次革命。药物疗法，我们对饮食和运动作用的理解，甚至我们对该障碍
的定义方式，都在发生根本性的变化。医生们意识到，数以百万计的成年人患有这种疾病，尽管
他们中的绝大多数人仍然没有得到诊断和治疗。在这本新书中，爱德华·哈洛韦尔和约翰·瑞迪在
《分心不是我的错》的基础上，为患有注意障碍的人提供了一份详尽的生活指南。
注意障碍是一种容易令人产生误解的描述。与“障碍”相反，患有这种并的人往往颇具创造
性，富有魅力，精力充沛，才华横溢，在他们高度紧张但容易分心的头脑中蕴含着非凡的才能和
天赋。本书专门针对注意障碍患者的分心特质和其学习方式而设计，从诊断到寻找适当的治疗方
法，对该病的各个方面都进行了深入浅出的讨论。
分心是一种特质，只有当它影响到你的生活时，才会成为一种障碍。本书是一本客观且充满
爱的指南，让所有患有注意障碍的人释放出内心深处的正能量。如果你有注意障碍，或者你关心
的人有注意障碍，那么这是一本你不得不阅读的书。
作者简介
作者约翰·瑞迪，哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家、畅销书作者，国际公认的神经精神医学领域专家。他发表超过60篇学术知名文章，8本书，被翻译成14种语言。与美国知名心理学医生爱德华·哈洛韦尔合著《分心不是我的错》一书，自1994年出版，该书始终被称为ADD-ADHD领域不可逾越的经典，直到今天仍是大师级别的畅销书籍。
章节目录
版权信息
测一测 你知道分心者如何改善生活吗？
中文版序 点燃你内心的创造力火焰
第一部分 分心是怎么回事
第1章 别人眼中的分心者，分心者眼中的自己
第2章 成功快乐的分心人士
第3章 测测自己是不是分心人士
第4章 对分心的可怕误解
第5章 分心者内在的不安分
第二部分 从故事中认识分心
第6章 班尼家：了解分心至关重要
第7章 乔伊：与分心相伴的其他问题
第8章 奥布莱恩家：互相扶持的分心一家人
第三部分 分心的判断、原因及其他
第9章 判断是不是分心者的7个步骤
第10章 如果孩子有分心的问题，如何跟孩子解释
第11章 为什么有人会分心
第12章 分心与躁动
第13章 分心与阅读问题
第14章 分心与上瘾
第四部分 分心者如何才能成功快乐
第15章 如何改善分心最有效
第16章 5步法找到分心者隐藏的优势
第17章 如何让分心的孩子在学校取得好成绩
第18章 如何帮助上大学的分心孩子
第19章 分心者应该吃什么
第20章 改善分心的妙方：动动身体、动动脑
第21章 分心者用不用吃药，吃什么药
第22章 不要让分心的阴暗面伤害你
第23章 避免分心引发的家庭战争
第24章 摆脱分心带来的痛苦、杂乱和过度忧虑
第25章 分心者的性与伴侣
第26章 作者特别分享的小秘诀
附录 关于分心的27个基本问题
写给分心者的生活指南是2023年由湛庐文化出版,作者[美] 爱德华·哈洛韦尔。
得书感谢您对《写给分心者的生活指南》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
