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在没有人看见的地方，“我”已经努力拯救了自己千千万万次。
内容简介
卡罗琳小姐经历了三次抑郁症的卷土重来， 她的故事既是关于抑郁者的感觉和精神状态的，又展示了一些非常具体的治疗方式。
没有什么搭配魔咒的魔法杖，没有神奇的解决方案，只有在展示疾病的可怕而不堪重负的同时，以一种微妙而令人振奋的亲身经历做出见证，为内心坠入深渊的人解除负罪感，“没有什么可羞耻的，抬起头来！”并向身边的亲友递上理解之钥——永远不要问一个抑郁的人为什么会抑郁，抑郁症“是一种疾病，而不是一种精神状态”，它是一系列因素共同作用的结果，重要的是如何摆脱它。
本书捕捉了抑郁者的感受，为叙述内心创伤提供了新的可能性。它向绝望中的人们伸出了援手，提醒在深渊中挣扎的人：
在情况变得更糟之前，觉察创伤的存在，建立情绪急救机制，找到内心的出口。
作者简介
作者卡罗琳小姐，是一位才华横溢的插画家，有体贴的丈夫、三个孩子，养了一条倔强的狗、一只可爱的猫，是滑雪爱好者、橄榄球运动员。同时，是看似拥有幸福的一切，却与抑郁症斗争了六年以上的重度抑郁症患者。
章节目录
版权信息
正文（本书无目录）
找出口的人：一部走出抑郁深渊的心灵日志是2024年由北京科学技术出版社出版,作者[法] 卡罗琳小姐。
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