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认清自己的优秀，你配得上世间一切的美好。
内容简介
你是否总觉得自己不够好？一旦被夸奖，就下意识反驳，认为自己根本配不上这样的赞赏。也许你得了冒名顶替综合征。本书将帮助你认清自己的优秀，屏蔽消极的自我对话。
本书通过“认清冒名顶替综合征”和“7个技巧摆脱冒名顶替综合征”两大部分，帮助你了解什么是冒名顶替综合征，感知冒名顶替综合征所带来的变化，了解冒名顶替综合征和消极自我对话之间的联系，找到自己的原型从而实现自我接纳。
作者简介
作者阿西娜·达尼洛（AthinaDanilo）婚姻家庭咨询师（LMFT），毕业于加州州立大学北岭分校（California State University of Northridge），获得学士学位，后就读于加利福尼亚路德大学（California Lutheran University），获得咨询心理学硕士学位，研究方向主要是婚姻和家庭治疗。
曾就职于学校、儿童和成人社区咨询门诊，以及成人创意艺术团体项目中担任治疗师。也在咨询中心（Sync Counseling Center）提供私人咨询服务，同时接受当代精神分析理论的培训。工作重点是为那些与完美主义和倦怠、关系困扰和抑郁做斗争的千禧一代提供治疗。
章节目录
版权信息
前言
如何使用本书
第一部分 冒名顶替综合征概述
第一章 什么是冒名顶替综合征
第二章 消极自我对话的来源
第三章 你与冒名顶替综合征
第二部分 摆脱冒名顶替综合征
第四章 跳出消极的自我对话
第五章 找到你的触发因素
第六章 接纳自己的脆弱
第七章 用自我意识应对挫折
第八章 将生活从过度工作与倦怠中拯救出来
第九章 将自我照顾放在首位
第十章 从长远的角度来控制冒名顶替综合征
参考文献
拓展资源
后记 脚踏实地地前进
原来我值得：冒名顶替综合征疗愈手册是2024年由中国科学技术出版社出版,作者[美] 阿西娜·达尼洛。
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