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在寻找自身问题的原因时，可能很少有人会想到羞耻感，因为它经常跟自我压抑、自我苛责混淆在一起。
内容简介
本书讲述了在寻找自身问题的原因时，可能很少有人会想到羞耻感，因为它经常跟自我压抑、自我苛责混淆在一起。作者分享了自己如何克服深深的羞耻感的个人经验，以及作者所陪伴的许多个案故事，并以专业且充满同理心的温柔，引导你发现隐含在羞耻感底下强大的内在力量。本书既能让你看清羞耻感的真相，也能帮你找到直面它的勇气。作为高敏感人群的“救星”，作者一再提醒我们羞耻感会传染，勇气也会传染，如果你想弥补自己精神方面的缺陷，找寻内在力量的支持，要和那些有勇气、积极的人在一起。
作者简介
作者伊尔斯·桑德，丹麦著名心理治疗师，丹麦心理治疗学会会员。接受各类心理疗法的专业训练，现为心理咨询督导、培训讲师。她的代表作品《高敏感是种天赋》风靡全球，成为高敏感者的福音。
章节目录
版权信息
导言 敢于脆弱的勇气
第一部分 直面羞耻
第一章 羞耻感是一种社交情绪
第二章 习惯性羞耻
第三章 所谓尴尬，就是未处理好的羞耻感
第四章 为什么我们总是在逃避
第五章 敢于羞耻的勇气
第二部分 打破循环
第六章 成为自己的勇气
第七章 拥抱羞耻
第八章 小心，羞耻感会代代相传
第九章 找回对自己的同情心
结语 让空虚开花
鸣谢
参考文献
伊尔斯·桑德作品
恰如其分的害羞：高敏感者自我成长之路是2021年由阳光博客 出版,作者[丹麦] 伊尔斯·桑德。
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