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一部自我帮助积极心理的治疗指南，面对抑郁告诉你如何“渡过”，管理情绪与压力，重塑自我的内心力量。
内容简介
从“他渡”、“自渡”到“渡人”，一位抑郁症患者从地狱回归人间的重生感悟。 我们的社会从来不缺少对精神病患的偏见，在不知不觉中，抑郁的人会渐渐变得“擅长”抑郁，学会了如何隐藏它，如何以它为中心安排一切生活。 如何区别抑郁症和普通的抑郁情绪？抑郁症能完全治愈吗？如何调节日常生活中的抑郁情绪？
作者简介
作者张进，知名媒体人，财新传媒创办人之一，现任财新传媒编委、财新《中国改革》杂志执行总编辑。
章节目录
版权信息
渡过：抑郁症治愈笔记
序一 济世之志.仁厚之心
序二 抑郁症患者应勇于求助
自序 渡己渡人
上篇 他渡
地狱归来
为何抑郁症患者容易自杀
如何干预抑郁症患者自杀
抑郁症是心理病变还是器质性病变
谁最容易得抑郁症
如何准确诊断抑郁症
抑郁症患者如何用药
双相是怎么回事儿
好医生好在哪里
科学的态度就是对未知常怀敬畏之心
揭开抑郁症黑箱
中篇 自渡
做自己的心理医生
什么叫“身心一体”
大脑和精神疾病有何关联
令人着迷的情绪
情绪如洪水，可疏不可堵
如何管理自己的情绪
调整认知，重建心灵
病愈后如何重返社会
心理咨询是怎么一回事儿
渡过：抑郁症治愈笔记（上）是2015年由中信出版集团出版,作者张进。
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