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职场奋斗者必备。破除焦虑四步法，帮你认清焦虑本质。
内容简介
本书通过“压力+纠结=焦虑”的公式，帮我们认清焦虑的本质，并提出了“唤醒、专注、超然与释放”四步解决方案，手把手指导我们构建韧性思维，帮助我们不断调整自己，进而使我们在多变、不安、复杂、模糊的新环境中脱颖而出。
作者简介
作者德里克·罗杰，是英国皇家特许心理学家，他的专业研究领域是生理焦虑。德里克的科研生涯始于英国约克大学，他是该大学心理研究室的创始人和领导者。德里克还曾经在新西兰坎特伯雷大学工作 7 年，2015 年返回英国。德里克的研究挑战了关于焦虑和韧性的传统认知，已发表论文100多篇，他的研究成果被选入相关书籍或独立成书，其研究发现促成了具有创新性的韧性培训项目。他建立了培训咨询机构——工作技能中心有限公司（Work Skills Centre Ltd.），该公司在英国和新西兰提供韧性培训。在美国，韧性培训作为定制领导力计划的一部分，该计划由 CCL 开展。德里克获得英语文学和心理学学士学位、临床心理学硕士以及试验心理学博士学位。
章节目录
版权信息
内容提要
推荐序一
推荐序二
01 第1章 重新认识焦虑和韧性
02 第2章 唤醒
03 第3章 专注
04 第4章 超然与释放
05 第5章 构建具有韧性的个性
06 第6章 韧性沟通与领导变革
07 第7章 融会贯通
附录 韧性研究项目
扩展阅读
作者简介
工作技能中心简介
美国创新领导力中心简介
致谢
版权声明
工作不焦虑 打造积极正向的高绩效团队是2018年由人民邮电出版社出版,作者。
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