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“职场倦怠”研究专家琳恩·斯宾塞十年研究实践成果。告别“心理罢工”，唤醒内在原动力，重启闪耀人生。
内容简介
《从倦怠到闪耀》是一本帮助现代人缓解压力的心理类图书。作者是英国畅销书作家、健康公司创始人琳恩·斯宾塞。
本书提供了检验倦怠的方法，分析了职场与社会环境、个人生活习惯等方面的问题，阐述了为什么会产生倦怠，如何提前发现倦怠。通过专业的神经心理学理论，指导人们提升专注力、沉思、改善睡眠，从而解决倦怠，更换生活方式，恢复良好状态。
全书结合多个实际咨询案例，具有极强的指导性和实操性。无论是刚刚开始出现精疲力竭的迹象，还是已经遭受其严重影响，这本书都会帮助人们理清当下的状况，采取必要的措施来恢复到理想的生活和工作状态。
作者简介
［英］琳恩·斯宾塞
屡获殊荣的企业家，英国幸福咨询公司Bodyshot Performance的联合创始人。
琳恩及其团队与健康领域的专业人士深度合作，通过关注睡眠、心理状况、能量、身体构成、消化和健身等问题来改善人们的健康状态。同时，他们还邀请中小企业共同研究如何提高员工工作幸福感，旨在创造一种高效能的职场文化，并将其作为企业的竞争优势。著有畅销书有《消除猜疑》等。
译者简介
朱雪涵
北京师范大学外文学院研究生，先后在人民日报海外网、中国日报社实习。曾参与新闻编译、图书摘译、陪同翻译等实践活动，有丰富的口笔译实践经历。
章节目录
版权信息
前言
第一章 什么是倦怠？
第二章 共同愿景
第三章 身心健康
第四章 疗愈过程
第五章 我的故事
第六章 自我的真实性
第七章 六种信号：优化健康模型
第八章 六种信号：心理健康
第九章 六种信号：能量
第十章 六种信号：身体成分
第十一章 六种信号：消化
第十二章 六种信号：体能
第十三章 值得借鉴的做法
附录1 我相信……
附录2 我（做）……／因为……所以……
致谢
从倦怠到闪耀是2023年由北方文艺出版社出版,作者[英]琳恩·斯宾塞。
得书感谢您对《从倦怠到闪耀》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
