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这一次，让我们告别无效学习，真正学会科学用脑，有效学习。
内容简介
为什么我学了就忘，是不是我笨？为什么我记了很多单词，却依然学不好英语，是不是我没有语言天赋？为什么我一点都提不起学习的兴趣，经常分心，是不是我就不是一块学习的料？为什么我认真复习和准备了，但一到考试我就紧张得手心冒汗，是不是我就不擅长考试？
很多人会觉得自己“笨”，或者自己不适合学习某科目，甚至根本不适合学习，斯坦福学长程江波整合自身的学习逆袭经历和300篇深具影响力的脑科学学术论文精华，告诉你：这些都是心理现象和学习的迷思，并不是真实的智商和能力的缺陷。
科学研究和斯坦福学长多年实践表明，我们通过了解大脑的学习机制和神经可塑性，固定型思维模式会得到转变，学习的动力会得到显著改善，并且能找到更有效的学习策略和方法，充分利用时间和精力，成绩也会随之提高。
作者简介
作者程江波，资深投资人、加拿大联邦投资集团合伙人、加拿大麒麟地产董事、美国斯坦福大学商学院工商管理硕士、北京对外经贸大学商学院客座教授、加拿大麦吉尔大学客座教授。曾任高瓴资本副总裁、微软中国北方及南方大区总监、IBM中国区总经理。
曾在欧洲多国、美国、加拿大等国家工作，管理过多个千人以上的大规模跨国团队，让作者具备了非常好的国际视野及卓越的管理技能。斯坦福商学院毕业后，作者开始自己创业，担任公司CEO，并投资其他创业项目。在创业的生态链中，作者亲身经历了理论转化为实践的过程，这两个方面的深度经历，让他的经验更加全面、可贵，具备极强的实用价值和参考价值。
章节目录
版权信息
赞誉 PRAISE
前言 PREFACE
CHAPTER 1 第1章 大脑究竟如何学习
天选之“人”，胜在学习
人脑的演化过程
支撑学习的三层大脑结构
学习的基本发生单位：神经元和突触
学习就是改造大脑
知识如何存入大脑：编码
本章小结：学习塑造独特的自我
CHAPTER 2 第2章 揭秘记忆
记忆，存储在哪里
为什么会遗忘
遗忘曲线的另一面
记忆分长短：感觉记忆、短时记忆、长时记忆
工作记忆，导致学习差距的关键因素
为什么情绪能够增强记忆
情绪如何影响学习
“自动驾驶”的程序记忆
如何通过巩固阻止遗忘
支撑巩固学习的长时程增强
记忆力可以通过训练增强吗
本章小结：科学记忆改变学习
CHAPTER 3 第3章 大脑纠错
为什么错误难以纠正
为什么错误难以发现
学习，需要激活正确的神经元
提取练习：发现错误的钥匙
高效的提取练习：小测试
提取练习的神经机制
高质量反馈：纠正错误的关键法宝
负面反馈与大脑如何纠错
负面反馈的效果因年龄而异
正面反馈与大脑的奖赏机制
保护纠错的动机
本章小结：发现错误与纠正错误同样重要
CHAPTER 4 第4章 寻找动力的源泉
动力源于何处
期望值会影响学习结果吗
动力改变了成绩，还是成绩改变了动力
警惕智商陷阱
思维模式会影响学习结果吗
变被动为主动（一）：经常反思
变被动为主动（二）：积极回答问题
主动参与式教学
本章小结：全面激活学习动力
CHAPTER 5 第5章 如何让努力变得卓有成效
为什么要多问“为什么”
解释和说明，将新旧知识联系起来
避免简单重复，让学习更有效
要提高学习效果，就必须避免大脑的重复抑制
间隔学习，提升学习效果
分类练习和混合练习哪个更有效
如何正视考试
本章小结：一套高效的学习方法
拨开学习的迷雾：斯坦福学长的大脑学习密码是2024年由机械工业出版社出版,作者程江波。
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