办公室轻健身 冯强 编著 查阅电子书 手机扫码 微信扫一扫 关注微信公众号 类似推荐 电子书 办公室健身训练图解 张冰 电子书 有氧健身舞蹈 主编 电子书 健身俱乐部管理 刘平江编著 电子书 家庭健身训练图解 杨斌 电子书 运动健身与营养 史仍飞主编 内容简介 本书讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题,介绍了针对全身6大部位肌群的徒手动作练习,帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身,减脂塑形。此外,本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案,让你远离久坐的危害,重塑健康的体姿。 办公室轻健身是2022年由人民邮电出版社出版,作者冯强 编著。 得书感谢您对《办公室轻健身》关注和支持,如本书内容有不良信息或侵权等情形的,请联系本网站。