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这是一本通过正念教学法来提高学生专注力和情绪管理能力的教师用书。
内容简介
本书着力于解释正念如何影响大脑的结构和功能，对正念作为一种个人实践和一种课堂方法进行了概述。证明在课堂上进行正念练习有助于提高执行力、专注力、记忆力、社交和情感技能、数学成绩、自我调节能力。讲述正式、非正式的正念练习及在课堂上进行正念训练的技巧。讲述正念练习如何适用于不同的年级（幼儿园、小学、初高中），并如何将其融合到常规的学校课程（阅读、写作、数学、科学、历史和社会学、艺术等）中，进而在全校范围内实施。
作者简介
作者托马斯·阿姆斯特朗，博士，教育家、心理学家、作家，从事教育工作超过45年，练习正念冥想30年。他撰写的很多书是“美国督导与课程开发协会”大力推荐的：《教室中的多元智能》《课堂上的神经多样性》《激发中学生脑的力量》《最棒的学校》《多元智能与阅读及写作》《唤醒课堂上的天才》。
他的著作被翻译成28种语言。在过去的30年里，他在全世界举办了上千场工作坊、研讨会和主题演讲。
章节目录
版权信息
前言
第1章 学生面临的压力和正念练习的价值
第2章 正念练习让大脑减压
第3章 正念练习及在课堂上进行正念训练的技巧
第4章 教育者，治愈你自己：教师要开始正念练习
第5章 正念练习提高学生的同情心和情绪管理能力
第6章 适应不同年龄段的发展需要
第7章 将正念融入课程之中
第8章 在全校范围内实施正念教育
第9章 以科学、负责任的方式开展正念练习
第10章 预测未来的挑战
附录A： 神经科学术语表
附录B： 正念教育资源
正念教学法：如何在课堂上提高学生专注力和情绪管理能力是2022年由中国青年出版社·中青文出版,作者[美] 托马斯·阿姆斯特朗。
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