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100 条"量化健身"搜索结果
量化健身
量化健身：原理解析
  • 陈柏龄
  • 适读人群：健身爱好者知乎头部大V、健身科普文章领军人物——陈柏龄潜心7年打造标准化健身必修课，带你重新正视健身这件大事。从解剖学、生理学、营养学角度量化解析增肌减脂的动作、计划、训练、饮食。打破体型、体能、伤病限制，一套普适于每一位健身者的标准化学习产品，私教课都学不来的内容，助你建立系统化的健身知识宇宙。搭配《量化健身：动作精讲》阅读效果更佳！《原理解析》《动作精讲》，两堂远远值回书价的超级健身私教课。
健身美学：重塑女性体态、形体与力量 电子书
健身美学：重塑女性体态、形体与力量
  • 赵鑫
  • 赵鑫打造女性健身入门宝典：基础动作、训练安排、饮食建议，高效安全健身。
老年人居家科学健身方法指导 电子书
老年人居家科学健身方法指导
  • 国家体育总局体育科学研究所
  • 本书涵盖了适合老年人居家进行的热身、拉伸活动，介绍了老年人居家锻炼的科学知识，还提供了77个针对老年人身体素质特点的居家练习动作，以及9个设计科学的老年人居家健身方案。
看图学健身房器械健身（视频版） 电子书
看图学健身房器械健身（视频版）
  • 王德志
  • 本书采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式，对胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部、腹部等身体各部位的76个常见的健身房器械训练动作进行了讲解。
成年人居家科学健身方法指导 电子书
成年人居家科学健身方法指导
  • 国家体育总局体育科学研究所
  • 本书不仅涵盖了适合成年人居家进行的热身、拉伸活动，介绍了成年人居家锻炼的科学知识，还提供了76个针对成年人身体素质特点的居家动作练习，以及8个设计科学的成年人居家健身方案，能够帮助读者在家进行科学的身体锻炼。
女性家庭健身基础（全彩图解版） 电子书
女性家庭健身基础（全彩图解版）
  • 李彬茹，吴栋
  • 本书分为运动篇、饮食篇和睡眠篇，从三方面讲解了健身需要关注的不同维度。在运动篇中，精选了徒手和使用小器械，甚至椅子、墙面等就可以开始的练习动作，以及在家中陪伴孩子的妈妈们可以与孩子互动使用的健身方法，真正帮助职场女性、家庭主妇和产后妈妈塑造美好和健康的身体。
汽车非金属材料轻量化应用指南 电子书
汽车非金属材料轻量化应用指南
  • 田亚梅
  • 《汽车非金属材料轻量化应用指南》主要介绍了汽车非金属材料的轻量化应用技术，着重对汽车非金属材料轻量化应用的新结构、新材料、新工艺、新设备，以及未来发展趋势进行了阐述，集合中国汽车制造企业在轻量化技术应用中的创新性实例，反映了我国汽车企业非金属材料应用方面的*新技术成果。本书既是对我国汽车非金属材料轻量化技术的深刻剖析，又为未来技术发展和应用指明了方向。《汽车非金属材料轻量化应用指南》由汽车企业一线
建设项目管理指南——“业主—工程师—承包商”模式 电子书
建设项目管理指南——“业主—工程师—承包商”模式
  • 张检身
  • 本书包括建设市场与业主职责、工程招标与招标文件、项目管理与工程合同、建设企业与项目经理、工程质量与环境、安全等内容。
互联网信息量化分析研究 电子书
互联网信息量化分析研究
  • 张丽 张旭 刘春阳　编著
  • 本书从整体与局部、热点与亮点、媒体与网民等维度出发，概述2020年我国政府活动、经贸金融、科教文卫、社会民生领域，以及海外热点领域互联网信息内容总体态势，同时还重点关注了涉及新冠肺炎疫情网络信息空间的形成与发展。本书覆盖了1.5万个热点话题及全球2500余个主要新闻媒体的数据，系统、量化地对网络空间信息内容进行挖掘和分析，探寻网络信息传播的规律与节奏。希望本书能够为信息研究工作者和数据分析工作者提
开放式基金投资能力量化研究 电子书
开放式基金投资能力量化研究
  • 刘广 著
  • 本书首先使用不同方法多角度揭示其投资业绩现状，并检验其业绩显著性、稳定性和持续性，从而获得一般性认识；然后尝试构建开放式基金投资能力概念和分析框架，将投资能力与投资业绩在内涵和外延上做严格区分，指出二者的区别和联系，进而对开放式基金投资能力进行详细考察，检验其显著性，并揭示交易成本和管理费用等对投资业绩的影响；最后，基于经典资产配置思想，分别从个股、行业和动态配置三个方面，初步提供提升开放式基金投
健身笔记：如何成为一个身材有料的人 电子书
健身笔记：如何成为一个身材有料的人
  • 叔贵
  • 从零开始入门，避开健身小白容易掉入的那些坑，学会科学地健身，了解并掌控自己的身体和人生。
人体运动彩色解剖图谱：健身房器械健身 电子书
人体运动彩色解剖图谱：健身房器械健身
中国健身私人教练员职业生涯设计 电子书
中国健身私人教练员职业生涯设计
  • 相建华著
  • 本书从现代商业健身房健身私人教练员的职业生涯规划入手，为职业健身私人教练员做了准确的定位，同时明确了健身私人教练员的职业概念、专业内涵、服务理念、服务对象、服务内容以及与其相对应的工作职责与规范，详细介绍了现代商业健身房私人教练员应具备的职业道德规范、服务技能，以及职业健身私人教练员必备的专业技能规范和职业规划设计中遇到的各类问题的解决策略等内容。
团体健身：团课设计与教学指导（第4版） 电子书
团体健身：团课设计与教学指导（第4版）
  • 本书作者基于理论研究和多年从业经验，为读者全方位地展示了团体健身的相关方法，帮助读者不断提升技能，进而为他们的客户提供满足其需求的精品课程。本书详细介绍了团体健身课程和项目的设计原理、教学提示及不同的组织形式等；还针对当下流行的健身趋势，增加了关于老年人健身课程和高强度间歇训练的内容，让读者能够为不同年龄、具备不同能力的客户提供安全、有效的团体健身课程。本书适合健身教练、团体健身课程的指导者和设计
健身汇 动百科：自行车运动 电子书
健身汇 动百科：自行车运动
  • 编著
  • 本书既介绍了自行车的种类、车型的选购、骑行需要的各种装备，又讲解了基础骑行技术，以及应对不同路段、地形和天气等的骑行策略，并教授大家如何进行热身、训练及处理突发状况。
全民健身视角下的体育产业发展研究 电子书
全民健身视角下的体育产业发展研究
  • 夏洪涛
  • 本书围绕我国全民健身的现状及发展解析，全民健身战略对体育大众化的影响分析，体育产业及其产业结构理论阐析，我国体育产业结构的演进与发展分析，体育产业市场化运营的理论与多元分析等方面展开论述。
健身营养书：让增肌减脂变简单 电子书
健身营养书：让增肌减脂变简单
  • 仰望尾迹云
  • "一、会练不会吃，一切等于零：概括的总说增肌过程中营养的重要，对比训练，讲一下增肌营养的复杂性，最后详细讲一下增肌营养的总原则，让读者有一个大致的鸟瞰式的了解。（为什么你练不大？怎么吃比怎么练更复杂？增肌饮食的基础原则）。二、肌肉增长的基础——蛋白质：详细讲解蛋白质是什么？食物来源和食物含量。通过蛋白质的生物价讲解和蛋白质来源配比的知识，告诉读者怎么从种类和搭配上合理摄入蛋白质。三、你必须学会操纵
餐饮服务量化分级评审员认证培训教材 电子书
餐饮服务量化分级评审员认证培训教材
  • 中国烹饪协会编写组 编著
  • 本书为贯彻落实国务院食品安全办公室等14部门关于提升餐饮业质量安全水平的意见精神，完善监管制度标准体系，进一步健全餐饮服务量化分级管理，在国家市场监督管理总局指导下，编写团体标准《餐饮服务量化分级评定规范》（以下简称《评定规范》），通过制定团体标准，逐步将全国餐饮业量化分级工作打造成行业自律、社会共治的载体，逐步在全国餐饮业全面推广。傅龙成，历任商业部、国内贸易部、国家内贸局主任科员、处长、副司长
乘用车车身结构设计与轻量化 电子书
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写给健身者的运动解剖学（漫画版） 电子书
写给健身者的运动解剖学（漫画版）
  • 仰望尾迹云
  • 一本严肃正经的漫画式健身科普书，层层拆解健身训练的底层逻辑。
行走的科学：提升步行健身效果的系统解决方案 电子书
行走的科学：提升步行健身效果的系统解决方案
  • [英] 李·斯科特
  • 本书从人体构造、步态周期等方面介绍了步行健身的基本原则和注意事项，为步行健身提供了科学的方法指导。
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