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100 条"健身训练基础（全彩图解修订版）"搜索结果
健身训练基础（全彩图解修订版）
健身训练基础（全彩图解修订版）
  • L.
  • 量身打造全方位的健身训练计划，健身运动入门级指南。
图解乒乓球基础技术与训练（视频学习版） 电子书
图解乒乓球基础技术与训练（视频学习版）
  • 顾玉婷　编
  • 图解乒乓球基础技术与训练由原国家乒乓球队队员顾玉婷编写，是其多年实战经验的总结之作，适合乒乓球教练、体育老师以及乒乓球爱好者阅读。本书从球拍与握法、基本规则等基础知识入手，循序渐进地讲解了基本姿势、步法等基础技术，然后重点讲解了涵盖横拍技术、直拍技术、削球技术、综合技术、常用战术等多项技战术。全书内容系统完整，技术讲解详细，不仅采用了图文解读的方式展示内容，还提供了部分技术动作的演示视频，扫码即可
图解电工基础 电子书
图解电工基础
  • 郎永强
  • 本书共九章，主要内容有：图解基础知识牢记速算公式、图解工具使用巧学仪表测量、照明设备安装线路连接工艺、低压电器设备安装与使用技能、电气安全知识等。
离心训练精要（修订版） 电子书
离心训练精要（修订版）
  • T.
  • 离心训练精要是一本用离心的抗阻训练方式进行训练实践指导的专著，这种训练方式可以产生非同寻常的效果。凭借基于实证的研究以及易于结合到训练课程的方式，离心训练所提供的较强的运动强度有利于个人突破运动瓶颈，提升肌肉力量、耐力和爆发力。通过离心训练，体能专业人士和健身教练可以帮助客户改善新陈代谢、管理体重，以及促进损伤的康复。离心训练精要阐述了肌肉收缩的生理机制，介绍了离心训练的练习方法以及案例模板，并借
色彩基础训练 电子书
色彩基础训练
  • 朱晓华
  • 本书内容分为色彩的基础知识、水粉静物写生基础准备、水粉静物写生基本技法训练、水粉静物组合写生训练、水粉风景写生训练、色彩写生与创作训练、色彩作品赏析七个项目。书中详细介绍了认知色彩、写实色彩、装饰色彩、风景色彩等基本概念与理论认识。
看图学打麻将（全彩图解版） 电子书
看图学打麻将（全彩图解版）
  • 爱林博悦
  • ●语言通俗易懂，生动直观●案例丰富，帮助读者轻松阅读●图文配合讲解麻将相关知识更直观、更具趣味简单！麻将玩法一学就会能赢！超详细图解38个和牌使用技巧方便！麻将术语快速检索
看图学自由搏击（全彩图解版） 电子书
看图学自由搏击（全彩图解版）
  • 练喻轩
  • 对发展历史、服装要求和练习器材等基础知识进行了介绍，采用真人示范、分步图解的形式对基本技术进行了讲解。
看图自学乐理教程（全彩图解版） 电子书
看图自学乐理教程（全彩图解版）
  • 陈飞
  • 图文并茂，循序渐进，轻松学习乐理。
汽车美容与装饰完全图解（全彩版） 电子书
汽车美容与装饰完全图解（全彩版）
  • 李昌凤
  • 本书包括汽车美容基础、汽车美容作业项目、汽车装饰基础、汽车装饰作业项目、汽车电子产品安装与改装作业项目等五部分内容。
看图学下象棋：全彩图解版 电子书
看图学下象棋：全彩图解版
  • 葛超然
  • 象棋作为一项集趣味性、科学性、艺术性、竞技性为一体的益智类运动项目，寓有进退存亡之理，深受人们喜爱。本书作者——职业象棋选手葛超然，结合自身丰富的比赛经验，从象棋的基本构成要素入手，详细介绍了象棋的专业术语、棋谱记录方式及比赛规则等。并利用案例演示的方法全面解读了11种制胜杀法、至关重要的开局要领、引人入胜的中局战术以及5种经典的残局决胜方法，让读者能够快速理解并掌握象棋的奥秘。同时，全书利用实战
CTO说 电子书
CTO说
  • CTO训练营
  • 本书适合任何程序员、技术经理、技术部门负责人，或者有志成为CTO的人阅读学习，对于IT企业的CTO、CEO等高端管理者，也有很好的参考价值。
高强度训练宝典（修订版） 电子书
高强度训练宝典（修订版）
  • [美] 丹·特林克
  • 本书对常见力量训练进行了总结及梳理，可以更加有效地激发训练者的运动潜能。
HIIT高强度间歇健身训练手册（视频学习版） 电子书
HIIT高强度间歇健身训练手册（视频学习版）
  • 编著
  • 本书共分为4章，第1章为HIIT的要素及优势介绍，旨在帮助读者了解HIIT的训练要点和主要作用；第2章为开始HIIT之前的准备工作介绍，分享了在了解自身训练目标的基础上进行训练的方法；第3章为HIIT训练动作讲解，展示了不同阶段、不同部位和不同类型的训练动作的执行步骤和技术要点；第4章为HIIT训练计划，为读者提供了7个针对不同场景、部位和时间的健身训练方案。此外，本书免费提供了全部训练动作的演示
钓鱼装备与技法实战 全彩图解版 电子书
钓鱼装备与技法实战 全彩图解版
  • 辑组
  • 　　·429幅场景实拍和彩绘插图从装备到技法全面展示　　·钓鱼冠军Q&A26年实战经验大公开：传统钓·海钓·台钓·路亚　　·9大类钓鱼装备的选择、使用与维护　　·选择钓点、打窝子、挂饵、甩竿、投竿、提竿、遛鱼、抄鱼　　·细节分步图解照着做就能学会：鱼线和鱼钩的绑法、鱼线和鱼竿的绑法、制作饵料、挂饵、渔轮上线【关注“动动吧”公众号（fun-sports），可在线试读和下载，体验逼真的3D阅读效果！】
汽车快修与保养完全图解（全彩版） 电子书
汽车快修与保养完全图解（全彩版）
  • 李昌凤
  • 本书主要内容包括汽车快修基础、汽车常规快修作业项目、汽车电气快修作业项目、汽车典型作业项目与整车快修保养等四部分内容，是一本全面掌握汽车快修技能知识和操作的书籍。
汽车快修与保养完全图解：全彩版 电子书
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图解篮球个人技术 运球训练70项 电子书
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  • 李成名
  • 细致图解，展示技术要领，训练重点一目了然配合视频教学，加深理解从篮球的运动轨迹和球员的动作方向等多层面讲解是篮球爱好者和初学者在个人技术基础训练方面理想的指导零基础学打篮球有效提升运球能力让你在比赛中轻松过人成为控制自如、叱咤球场的运球高手通过初级动作、运球的中级动作和运球的高级动作从易到难进行练习快速了解运球的基础知识和训练技巧，使运球技术得到循序渐进的提升。
图解篮球个人技术：入门训练60项 电子书
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  • 李成名
  • 超细致图解，展示技术要领，训练重点一目了然配合视频教学，加深理解从篮球的运动轨迹和球员的动作方向等多层面讲解是篮球爱好者和初学者在个人技术基础训练方面理想的指导零基础学打篮球基础技术是篮球运动的基石全面提升个人技术充分发挥身体和技术潜力从篮球的站姿与持球动作、从球感的训练再到步法、运球
图解篮球个人技术：投篮训练80项 电子书
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  • 李成名
  • 超细致图解，展示技术要领，训练重点一目了然配合视频教学，加深理解有效提高投篮命中率，让你自信出手凭借稳定的发挥，在球场上尽显射手本色从篮球的运动轨迹和球员的动作方向等多层面讲解是篮球爱好者和初学者在个人技术基础训练方面理想的指导零基础学打篮球，命中篮筐，成功得分通过投篮的基础技术、中级技术和投篮的高级技术从易到难进行练习快速了解投篮的基础知识和训练技巧，使投篮技术得到循序渐进的提升。
图解篮球个人技术：传球训练40项 电子书
图解篮球个人技术：传球训练40项
  • 李成名 杜祥
  • 本书分4章介绍了篮球传球的相关知识与技术。首先讲解了传球的基础知识，使初学者对传球有一个基本了解，然后将传球动作按照单人、双人到多人进行划分，分别对单人传球练习、双人传球练习和多人传球练习进行介绍。
青少年足球颠球训练完全图解 电子书
青少年足球颠球训练完全图解
  • 孙志祥　编著
  • 本书前三章详细介绍了近30项适合个人的颠球训练方法，第4章介绍了10项适合团队的颠球训练方法，主要涉及“结合球”和“分配球”训练，是技术与意识的结合训练。
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