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100 条"《健身女神我要马甲线系列》套装"搜索结果
《健身女神我要马甲线系列》套装
《健身女神我要马甲线系列》套装
儿童青少年科学健身指南 电子书
儿童青少年科学健身指南
健身俱乐部的团体健身项目管理 电子书
健身俱乐部的团体健身项目管理
  • 杨萍，刘松青，Dan ieic Funk主编
  • 本书列出了一些团体健身经理应具备的专业素质以及一些相关的问题，可以用于俱乐部老板招聘面试中，也可以帮助那些想成为团体健身经理的人用于自我检验。
中国体育旅游健身模式 电子书
中国体育旅游健身模式
  • 相建华，程路明编著
  • 本书系统阐述了大众体育旅游与健身方法的理论与实践，汇集了作者和国内近20年来有关体育旅游健身问题的研究心得和实践经验总结。内容包括：体育旅游概述、旅游途中健身法、旅游等候中健身法、步行旅游健身法、旅游按摩健身法、体育旅游中偶发危险的自我摆脱法、体育旅游健身效果的保证措施等。
50岁之后的健身管理 电子书
50岁之后的健身管理
  • S.
  • 《50岁之后的健身管理》由三位年龄均在50岁以上的美国运动医学专家为50岁以上的男性和女性群体专门写作，并且基于中老年人健身zui重要的四大板块——有氧训练、力量练习、平衡练习和拉伸练习，为中老年人的健身管理作出了科学、合理的规划。通过自我评测、行为记录，帮助读者找到适合自己身体状况的锻炼方法，规划自己的训练，正确安排时间以及设定目标，从而帮助读者养成终生健身、科学健身的良好习惯。
健身饮食手册（第2版） 电子书
健身饮食手册（第2版）
办公室健身训练图解 电子书
办公室健身训练图解
  • 张冰
  • 一本极为实用的适合办公室人群的健身指导书。
儿童居家科学健身方法指导 电子书
儿童居家科学健身方法指导
执行就是要结果 电子书
执行就是要结果
  • 孟志强
  • 本书紧扣企业“团队执行力修炼”这个主题，系统地阐述了执行的理论、原则和方法，全书以“四大执行文化”和“两大修炼方法”为核心，形成了一整套内外兼修的团队执行力提升体系。其中，“四大执行文化”包括商业人格、结果导向、客户价值和开放分享，这是提升团队执行力的思想基础；“两大修炼方法”分别是5i运营管理模式和“天龙八部”训练法，前者针对企业，后者针是个人，二者有机结合，相辅相成。
厘正按摩要术 电子书
厘正按摩要术
  • 张振鋆
  • 《厘正按摩要术》，又名《小儿按摩术》，清·张振鋆辑。本书是在明·周于蕃《小儿推拿秘诀》一书的基础上校订补辑而成。征引文献广博，增补内容丰富，编次条理明晰。全书4卷。卷一辨证，包括四诊及按胸腹等儿科诊断方法;卷二立法，叙述各种按摩手法及外治法28种;卷三取穴，介绍十四经脉经穴图说、儿科推拿取穴及手法图说29种;卷四列证，叙述惊风、疳疾等24类疾病的证候及推拿法。全书内容丰富，图文并茂，曾多次刊刻，极
邻家女神：写实色铅笔美少女绘制详解 电子书
邻家女神：写实色铅笔美少女绘制详解
  • 沁风
  • 两束辫子，美好的记忆；柔柔的手，编织进发辫的香气。这是对邻家女神的清新写照。你心中的邻家女神是什么模样呢？她们除了有美少女的清纯、甜美、温柔、亲切、轻熟的气质外，还有什么拨动了你的心弦？翻开本书开始欣赏邻家女神的靓影，她们或俏皮，或温柔，或冷漠，或可爱，或灵动，或性感，书中参考了小说的篇章布局，共3篇9回(即3章9个案例)。
全民女神：精彩演绎至美化妆术 电子书
全民女神：精彩演绎至美化妆术
  • 编著
  • 本书以专业化妆知识与手法为核心，融入创新的化妆元素，使化妆在突出人物五官特点的基础上，更加注重其自身的气质与风格。本书从基础的护肤知识入手，对底妆、眼妆、眉妆、腮红和唇妆的打造进行了具体的分解，并根据不同的风格展示了17款妆容的详细教程，最后成仙了6款创意妆容的完全解析。全书讲解详细，重点突出，步骤清晰，配图完整，并穿插以提示内容，非常适合零基础的化妆者学习使用。本书在讲解化妆技法的同时，还能够让
1842，镇江绝唱 电子书
1842，镇江绝唱
  • 马健
  • 本书以小说的形式描写了1842年鸦片战争中的镇江保卫战这一悲壮的战役。京口副都统海龄在江苏巡抚梁章钜的支持下，坚持抗敌，却遭两江总督牛鉴的猜忌。海龄力排众议，坚决抗英。在圌山，遭炮台官兵的阻击，迫使英军延缓进犯的速度。英军进攻镇江城，城破后，海龄带领镇江守军没有退却，用猛烈的炮火阻击攻城的英军，利用城垛为掩护，步步为营，与登上城楼的敌人肉搏，直至战死最后一人，海龄自杀殉国。
阿里之父马云 电子书
阿里之父马云
  • 杜启杰
  • 本书讲述了阿里巴巴集团主要创始人，马云的成长故事和创业经历。具体包括少年马云本好战、偶然爱上英语、高考总是不顺、从差学生到好学生、马云追最漂亮女生等内容。
大医马海德 电子书
大医马海德
  • 陈敦德
  • 《大医马海德》是在大量采访和史料记载基础上，创作的一部反映马海德博士光辉一生的人物传记，是2021年中宣部主题出版重点出版物。本书坚持了正确的政治方向，具有突出重要的社会价值，通过40余万字400余幅图片，通过十五篇若干个故事的讲述，介绍了马海德传奇的一生。从乔治？海德姆成为马海德，从不了解中国到深刻理解中国人民的苦难，从一个中国革命的局外人到成为一名共产党员，并在中国参加革命、工作55年，马海德
健身气功竞赛规则与裁判法 电子书
健身气功竞赛规则与裁判法
  • 国家体育总局健身气功管理中心
  • 本书共两部分，分别对健身气功的竞赛规则和裁判法进行了详细说明。健身气功竞赛规则部分系统介绍了竞赛的组织机构、通则、评分方法与标准、功法动作规格常见错误与内容、设施标准，并提供了竞赛表格、场地示意图。健身气功裁判法部分系统介绍了竞赛的组织与岗位职责、通则、项目评判、基本要求、评分操作、组织、编排与记录、礼仪。
看图学无器械健身（视频版） 电子书
看图学无器械健身（视频版）
  • 张雨熙
  • 本书采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式，对肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身体7大部位的74个简单高效的无器械训练动作进行了讲解，并配有由专业教练示范的视频，能够帮助读者在家、在办公室随时随地进行锻炼。
青少年居家科学健身方法指导 电子书
青少年居家科学健身方法指导
  • 国家体育总局体育科学研究所
  • 本书不仅涵盖了适合青少年居家进行的热身、拉伸活动，介绍了青少年居家锻炼的科学知识，还提供了72个针对青少年生长发育特点量身定制的居家动作练习，以及12个设计科学的青少年居家健身方案。
看图学男性家庭健身（视频版） 电子书
看图学男性家庭健身（视频版）
  • 王德志
  • 本书挑选了适合男性入门的家庭动作练习，涵盖手臂、肩颈部、背部、胸部、核心、臀部、腿部全身七大部位，动作练习配有步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。
智慧健身：提升训练效率的健身科学 电子书
智慧健身：提升训练效率的健身科学
  • [英]皮特·麦考尔（Pete McCall）
  • 本书作者基于多年的研究和实践经验，为训练者提供了使用自身体重或借助一种器械进行高效健身的方法。在书中，作者首先从科学层面上阐述了运动如何影响人体，帮助训练者掌握必要的运动解剖学、力学和生理学知识；然后系统介绍了灵活性训练、核心力量训练和代谢调节训练的益处、原理和训练方法，针对每一种训练都提供了使用自身体重、哑铃、壶铃、药球、瑞士球、沙袋和双臂阻力带的练习，训练者可根据需求自由选择；最后详细讲解了科
看图学女性家庭健身（视频版） 电子书
看图学女性家庭健身（视频版）
  • 王晓斐
  • 本书精心挑选了适合女性入门的家庭动作练习，涵盖背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位，动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。
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