健身教材

  • [美]格雷格·布里滕纳姆
  • 中国国家女子乒乓球队主教练、大满贯教练李隼中国国家女子乒乓球队主管教练、大满贯教练肖战中国国家女子乒乓球队主力队员、世界冠军刘诗雯中国国家女子乒乓球队主力队员、世界冠军陈梦专业推荐!300余个核心稳定性、力量和爆发力训练精选动作科学、系统的核心评估和训练方案设计方法拿来即用的分级训练方案和专项训练方案示例帮助你高效发展核心能力,提升表现,制胜全场!

健身教材相关书籍

有氧健身舞蹈 电子书
本书阐述了不同风格有氧健身舞蹈的起源、发展、分类和特点,对街舞、爵士舞、芭蕾舞、拉丁舞4种有氧健身舞蹈的基础知识进行了详细的描述。
健身笔记:如何成为一个身材有料的人 电子书
从零开始入门,避开健身小白容易掉入的那些坑,学会科学地健身,了解并掌控自己的身体和人生。
办公室健身训练图解 电子书
一本极为实用的适合办公室人群的健身指导书。
行走的科学:提升步行健身效果的系统解决方案 电子书
本书从人体构造、步态周期等方面介绍了步行健身的基本原则和注意事项,为步行健身提供了科学的方法指导。
人体运动彩色解剖图谱:健身房器械健身 电子书
全面健身指南:100+器械练习,专家订制计划。