全面减肥健身指南：认识自己、动起来、饮食睡眠、紧急减重。
电子书
电子书
本书共分为4章，第1章为简单的健身知识介绍，帮助读者了解自己的身体特点，并正确地根据锻炼需求进行训练；第2章为减脂塑形训练，讲解了针对不同身体部位的减脂塑形训练动作与计划；第3章为体态改善训练，讲解了针对不同体态问题的训练动作与计划；第4章为懒人健身攻略，提供了5套在不同场景下的碎片化健身计划。
电子书
不论你想增强体质、提升运动表现，还是促进损伤康复、提高功能水平，一根弹力带可以帮你随时随地完成全身训练，达到训练目的。
电子书
弹力带减脂塑形训练，助力雕刻美好身材。
电子书
一本书让你掌握减糖到底减什么，正确使用减糖法则，轻松养成减糖健康生活方式。
电子书
健康生活从控盐开始，60道减盐食谱让你科学减盐，恢复健康。
