健身

  • [美]马克·劳伦
  • 一本畅销美国、英国、德国的女性健身圣经,随时随地都能最有效地健身。
  • 鲍勃·安德森
  • :拉伸,最好的运动——任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。现代人越来越有健康意识,而健康的指标之一,就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度,最简单的方法,就是每天...
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  • ‎埃莉诺·诺斯·惠特尼(EleanorNossWhitney)
  •   《营养学:概念与争论(第13版)》诠释了蛋白质、脂类、碳水化合物等6类营养素,阐述了饮食与健康的关系以及不同年龄阶段和性别的人的营养问题,介绍了膳食营养素参考摄入量、食物的...
  • 特里·拉夫林
  • 全浸式游泳终于有简体中文版教材了!“全浸式游泳”在国内专业及业余的游泳圈子里都已流行多年,各类平台上也不乏理论介绍和技巧教学,但创始者本人编写、畅销二十多年的经典教材,终于被引进,值得入手。理论讲述和技巧教学相得益彰。理论讲述面面俱到,技巧教学步步分解,有插图,有训练计划,有各种辅助建议,远非一般游泳教学书那样繁琐、枯燥,而是简洁、实用,极具启发性。让每一个人都爱上游泳。本书的目标读者始终是最广大的游泳爱好者们,而特里的写作初衷正是让游泳技术变得简单易学,将游泳乐趣带给每一个人。这也是“全浸式游泳”的核心精神。
  • [美]盖里·陶比斯
  • 为什么有的人吃再多也不胖,有的人喝凉水也发胖?为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦?美国最佳医学科普作者盖里·陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年,全面调查了一百...

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