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你是否还在为家中堆积成山的杂物而烦恼？你是否被各种物品挤压了生活空间？你是否被一些乏味的信息夺去了时间？你有没有觉得，房间里的物品、手机里的信息，甚至头脑里的胡思乱想，时刻消耗着你的精力，让你每天都十分疲劳？
来看看这本书吧，它用简单的方法让你了解极简主义和极简生活，将极简分为物品、信息、精神、个人等几个方面，可以帮你步步为营地开展极简生活。用书中介绍的极简方法开展极简生活，更容易得到自己想要的生活方式，并养成终身受益的习惯。书中最后的极简清单，直观地告诉你哪些旧物可以舍弃，你只需每天花5分钟看一眼它，按照列表清理多余的物品，每天和一个垃圾说再见，就可以过上极简舒适的生活！极简生活，就是这么简单！
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本书在学界已有研究的基础上，利用敦煌、新疆等地出土的汉藏文献、金石碑铭、汉藏传世史籍等，对唐前期吐蕃在河陇地区的进出与军政建制，吐蕃统治河陇西域时期的节度使、都督、部落、部落使等问题进行研究，并对其中反映的汉藏文化交流问题做一些考察辨析，说明自己的见解，以期能够抛砖引玉，将吐蕃统治河陇西域历史和这一时期的汉藏文化交流史研究进一步引向深入。
