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跑步运动解剖学(第2版)
[意]乔·普莱奥(Joe
阐释增强运动能力和平衡能力的方法,有助于您在这项看似简单的运动中跑得更快、更远。
儿童身体训练动作手册 徒手训练
王雄
中国青少年体能训练师认证参考教材全国体育运动学校联合会专业推荐国家队教练指导技术动作!随书附赠133段动作指导视频阐释徒手训练的基础知识与训练应用·生理机制·运用优势·注意事项解析并示范130余种适合儿童练习的训练动作·训练部位·主要肌肉·训练目标·动作要点针对性提供20个拿来即用的训练方案·激活本体感受·改善动作模式·提升身体素质
儿童身体训练动作手册拉伸训练
王雄
中国青少年体能训练师认证参考教材全国体育运动学校联合会专业推荐国家队教练指导技术动作!随书附赠53段动作指导视频阐释拉伸训练的基础知识与训练应用·生理机制·运用优势·注意事项解析并示范50余种适合儿童练习的训练动作·训练部位·主要肌肉·训练目标·动作要点针对性提供11个拿来即用的训练方案热身与恢复·改善身体姿态·预防运动损伤·提高运动表现
青少年身体训练动作手册 栏架泡沫轴与按摩棒训练
王雄
中国青少年体能训练师认证参考教材全国体育运动学校联合会专业推荐随书附赠68段动作指导视频介绍栏架、泡沫轴与按摩棒基础知识·分类与选择·工作/作用原理解析栏架、泡沫轴与按摩棒训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用·运用优势·注意事项真人分步演示70余种动作练习·训练部位·主要肌肉·训练板块·训练目标·动作要点·注意事项提供7个针对不同锻炼需求的训练方案·强化动作模式·增强肌肉力量与爆发力·预防运动损伤·提升运动表现
青少年身体训练动作手册 徒手训练
王雄
中国青少年体能训练师认证参考教材全国体育运动学校联合会专业推荐随书附赠143段动作指导视频介绍徒手训练基础知识·定义·生理机制解析徒手训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用·运用优势·注意事项真人分步演示150余种动作练习·训练部位·主要肌肉·训练板块·训练目标·动作要点·注意事项提供18个针对不同锻炼需求的训练方案·激活本体感受·改善动作模式·提升身体素质
美国国家体能协会速度训练指南(修订版)
[美]美国国家体能协会
一本体育运动速度训练专业书籍教程篮球足球田径赛运动速度训练教程教材体能教练用书。
速度训练:理论要点、动作练习与运动专项训练计划
美国国家体能协会
汇集8位运动科学家和教练,将前沿理论与实践经验相结合。
泡沫轴完全使用指南:提升表现与预防损伤的针对性练习
[美] 凯尔·斯塔尔
结合科学研究和实践经验,为读者详细地介绍了泡沫轴滚压的科学原理和安全滚压原则。
普拉提与体能:提升运动表现、促进恢复的综合方案
(英) 埃米·拉德曼 (Amy Lademann)
普拉提七大分支训练法:提高运动员身体素质与表现。
形体训练与形象塑造
付强
本书全面阐述形体训练与形象设计,助力培养高雅复合型人才。
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