跑步引发了全民运动的热潮，如何跑步才能不受伤？ 本套书书针对中国跑者的跑步研究与实践结晶。
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四章助你认识跑步、体验跑步，爱上跑步。
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本书是一本针对大众的图文并茂并附有视频的融合科普图书。本书以“健康中国行动”中行动中实施全面健身运动和实施健康知识普及行动的两个专项行动为指导思想，致力向大众普及运动健康科普知识，1.图文并茂，附解剖医学插画2.输出新媒体内容的同时出版图书，线上线下营销3.跑步常见的损伤，有哪些预警；如何预防，治疗、康复4.急性损伤的应急处理5.如何采取科学的姿势，正确的热身、跑步6.如何根据个人情况来制定跑步计
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本书是作者将多年的心得整理成图片和文字，分享给读者。书中作者提供了通勤、小清新、运动/居家风、度假风、复古文艺风、中性风、节日风7种风格的服装搭配建议和网购相关知识，让读者找到适合自己的穿衣搭配方法，避免穿不适合自己的爆款服装，而让自己丧失该有的个性。
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