本书旨在提供针对13~15岁青少年的体能训练指导。
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本书旨在提供针对13~15岁青少年的体能训练指导。
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本书旨在提供针对11~12岁儿童的体能训练指导。
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写给青少年的人工智能科普图书。儿童计算机思维启蒙，助力数学科技逻辑思维成长。
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中国青少年体能训练师认证参考教材 全国体育运动学校联合会 专业推荐 随书附赠143段动作指导视频 介绍徒手训练基础知识 ·定义 ·生理机制 解析徒手训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用 ·运用优势 ·注意事项 真人分步演示150余种动作练习 ·训练部位 ·主要肌肉 ·训练板块 ·训练目标 ·动作要点 ·注意事项 提供18个针对不同锻炼需求的训练方案 ·激活本体感受 ·改善动作模式 ·提升身体素质
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中国青少年体能训练师认证参考教材 全国体育运动学校联合会 专业推荐 随书附赠68段动作指导视频 介绍栏架、泡沫轴与按摩棒基础知识 ·分类与选择 ·工作/作用原理 解析栏架、泡沫轴与按摩棒训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用 ·运用优势 ·注意事项 真人分步演示70余种动作练习 ·训练部位 ·主要肌肉 ·训练板块 ·训练目标 ·动作要点 ·注意事项 提供7个针对不同锻炼需求的训练方案 ·强化动作模式 ·增强肌肉力量与爆发力 ·预防运动损伤 ·提升运动表现
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快速入门 图文并茂，理论与实践相结合，引导读者快速入门 轻松上手 有趣的文字描述，细致的流程讲解，帮助读者学习程序轻松上手 熟练应用 精炼的章节回顾，经典的自我评价，帮助读者提高学习成效