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饮食是门学问
饮食术
[日]牧田善二
适读人群:身体状态不好的亚健康人群;寻求科学饮食方法、健康生活方式的人;想通过日常饮食调节身体状况,养成良好饮食习惯的人;想改善健康状况,预防衰老、抵抗疾病、缓解疲劳、远离肥胖的人。知名读书人、樊登读书创始人樊登力荐!人体不是热量的简单加减法,控糖减脂才是保持健康的关键。本书作者牧田善二是在权威期刊《新英格兰医学杂志》和《柳叶刀》发表文章的名医,他从医学原理的角度介绍了许多符合人体机制的饮食方法,帮助我们用更科学的饮食习惯,拥抱更健康的生活。——樊登读书创始人樊登樊登读书粉丝2000万,快手粉丝600万,App4000万注册用户。预售结束后,本书将在樊登读书App线上重点推介!健康时报、中国青年报、中国新闻出版广电报、中国出版传媒商报、今日头条、腾讯视频联袂推荐!日本超级畅销书,销售达80万册2018年度日本各大书店的健康×商业类书籍双料第一名;极具人气的科学饮食教科书总结了历经38年、被20万人验证过的68种健康饮食方法;作为糖尿病专科医生已经行医38年,曾经诊治了多达20万人次以上的患者,总结出了符合人体机制的68种饮食方法,帮助我们守护自己的健康!人人必备的饮食法则医学博士亲授正确饮食术,风靡日本的控糖、减脂健康忠告;生活中,没有什么比自己和家人的身体健康更重要的事情了,俗话说,民以食为天,饮食健康对于保持良好的身体状况来说必不可少。作者牧田善二是AGE牧田专科医院院长,糖尿病专科医生,医学博士,有着丰富的专业知识和临床经验;曾出版过多部医学、健康、饮食类畅销作品,深受大众喜爱,他将自己所总结的饮食法则总结在这本书中,适合每个人阅读。
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本书的主要内容:本书所有内容都是临床常见或日常生活中最需要注意的,针对一些肥胖患者的治疗及预防、日常的体重管理、以及健康饮食、代餐的使用,我们从临床工作中收集了数个问题,集中肥胖患者最关心的话题,包括如何管理体重,如何健康减脂,如何正确进餐,如何科学运动如何避免反弹等等。并且所有内容小标题的设计都采用了新颖、吸引眼球的题目,更引人入胜。如:"肥胖,全民公敌"、"红薯土豆,减肥绝代双骄"等等。4.本
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