走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救

走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救

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抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自己是谁,这也正是人生转变的驱动力。

内容简介

当我陷入抑郁的时候,还无法很好地理解这句话。当我走出抑郁的时候,才发现:如果抑郁不曾流淌过我的生命,想必我永远都不会知道自己是谁,将走向何方。

  

抑郁,让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在,才让我体会到了生命的意义在于爱与希望!正因为爱没有消融,希望没有泯灭,才让我走出抑郁,找回了自我。但处于抑郁之中的时候,我的眼前只有绝望。我试图让自己相信还有未来,但也仅仅是一种自我安慰罢了。我似乎只剩下在绝望中坚持的权利,但也正是这种在绝望中的坚持,才真的让我一点一点地看到了希望。当曙光最终突破了黑夜的壁垒,我看到了因为“爱”而萌生的动力,因为“希望”而产生的坚持。正是爱与希望让我变得坚韧,并重见蓝天!

  

《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救》从曾经的患者及现在的心理咨询师两个不同的身份与角度而写,希望能够给绝望中的你一点希望,给无助的你一点力量,能做到这一点是我最大的欣慰。

作者简介

作者王宇,南京森知心理咨询中心主任,国家二级心理咨询师。兼任江苏卫视情感后援团专家,《金陵晚报》及《东方卫报》公益心理咨询平台心理专家,心理咨询师资格考试考前辅导教师。擅长抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症等各类神经症的心理咨询与治疗。

章节目录

版权信息

图书梗概

关于作者

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前言

赞誉

第一篇 抑郁人生

第二篇 抑郁的初步治疗

认识抑郁

抑郁的诊断

抑郁产生的原因

如何治疗抑郁

初步治疗

情绪的ABC理论

我们的思维容易犯哪些错误

如何找到负性思维

如何挑战负性思维

挑战负性思维的其他方法

第三篇 抑郁的深度分析

抑郁与完美主义

完美主义的表现

如何摆脱完美主义

第四篇 抑郁与人际关系

抑郁与人际关系

第五篇 如何治疗抑郁

抑郁与工作

第六篇 与抑郁相关的具体问题

后记:找回自我的旅程

参考文献

走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救是2012年由机械工业出版社华章公司出版,作者王宇。

得书感谢您对《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救》关注和支持,如本书内容有不良信息或侵权等情形的,请联系本网站。

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