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抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自己是谁，这也正是人生转变的驱动力。

内容简介

当我陷入抑郁的时候，还无法很好地理解这句话。当我走出抑郁的时候，才发现：如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁，将走向何方。

　　

抑郁，让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在，才让我体会到了生命的意义在于爱与希望！正因为爱没有消融，希望没有泯灭，才让我走出抑郁，找回了自我。但处于抑郁之中的时候，我的眼前只有绝望。我试图让自己相信还有未来，但也仅仅是一种自我安慰罢了。我似乎只剩下在绝望中坚持的权利，但也正是这种在绝望中的坚持，才真的让我一点一点地看到了希望。当曙光最终突破了黑夜的壁垒，我看到了因为“爱”而萌生的动力，因为“希望”而产生的坚持。正是爱与希望让我变得坚韧，并重见蓝天！

　　

《走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救》从曾经的患者及现在的心理咨询师两个不同的身份与角度而写，希望能够给绝望中的你一点希望，给无助的你一点力量，能做到这一点是我最大的欣慰。

作者简介

作者王宇，南京森知心理咨询中心主任，国家二级心理咨询师。兼任江苏卫视情感后援团专家，《金陵晚报》及《东方卫报》公益心理咨询平台心理专家，心理咨询师资格考试考前辅导教师。擅长抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症等各类神经症的心理咨询与治疗。

章节目录

版权信息

图书梗概

关于作者

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前言

赞誉

第一篇 抑郁人生

第二篇 抑郁的初步治疗

认识抑郁

抑郁的诊断

抑郁产生的原因

如何治疗抑郁

初步治疗

情绪的ABC理论

我们的思维容易犯哪些错误

如何找到负性思维

如何挑战负性思维

挑战负性思维的其他方法

第三篇 抑郁的深度分析

抑郁与完美主义

完美主义的表现

如何摆脱完美主义

第四篇 抑郁与人际关系

抑郁与人际关系

第五篇 如何治疗抑郁

抑郁与工作

第六篇 与抑郁相关的具体问题

后记：找回自我的旅程

参考文献

走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救是2012年由机械工业出版社华章公司出版,作者王宇。

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