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作者:陈柏龄
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陈柏龄书籍
量化健身 动作精讲
量化健身
适读人群:健身爱好者知乎头部大V、健身科普文章领军人物——陈柏龄潜心7年打造标准化健身必修课,带你重新正视健身这件大事。从解剖学、生理学、营养学角度量化解析增肌减脂的动作、计划、训练、饮食。打破体型、体能、伤病限制,一套普适于每一位健身者的标准化学习产品,私教课都学不来的内容,助你建立系统化的健身知识宇宙。搭配《量化健身:动作精讲》阅读效果更佳!《原理解析》《动作精讲》,两堂远远值回书价的超级健身私教课。
量化健身
适读人群:健身爱好者知乎头部大V、健身科普文章领军人物——陈柏龄潜心7年打造标准化健身必修课,带你重新正视健身这件大事。一本既细致又友好的健身动作操作手册。每个章节、每个动作,均配备10余个极其详细的动作技巧讲解,5-8个易错点分析和纠正。助你充分理解动作,提高训练效率。拒绝废话,一本充斥着实操经验和底层动作逻辑的健身动作宝典。“龄动”热身动作秘笈大起底,多年深藏训练经验悉数放送,助你轻松远离伤病,常练常进步。打破体型、体能、伤病限制,一套普适于每一位健身者的标准化学习产品,助你建立系统化的健身知识宇宙。搭配《量化健身:原理解析》阅读效果更佳!《原理解析》《动作精讲》,两堂远远值回书价的超级健身私教课。
陈柏龄《量化健身》套装
打破传统健身观念局限性,从量化角度深度剖析增肌减脂计划、训练、饮食,一套普适于健身者的标准化学习产品。 十大黄金健身动作全解读,助你完美化解训练问题!近500张详细动作图解,刷新你对动作的认知!
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