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【2023年3月5日后会员免费读】借用大脑惯性，合理分配脑力，跟拖延症说再见。
内容简介
没有干劲/萎靡不振/效率低下/总是跑神……每个人都会有这样的时候。
本书通过三步，帮你实现无痛自律。
第一步：拖延型大脑自测；
第二步：找到自己所属的拖延类型；
第三步：对症下药变高效。
8种拖延类型，10个通用实验，每种类型7～9个针对性实验。
“打造一处没有杂物的工作环境/提前计划好面对诱惑时怎么做/冲动做决定前呼吸6秒/每小时补充180毫升水分……”
轻松有趣的小实验，利用大脑惯性，合理分配脑力，就能发挥大作用。
作者简介
作者菅原洋平，日本知名职业治疗师。出版多部相关作品，累计销量超40万。
通过医学方法，帮助大脑某一部分受到损伤的人找回丧失的能力，或帮助他们掌握其他可以替代的方法。同时，致力于研究“运用生物钟和脑科学提高工作效率”，常年受聘于日本各大企业。
章节目录
版权信息
前言
序章 “所有类型通用” 预防拖延的基本实验
第一章 “教条型” 解决策略
第二章 “跑题型” 解决策略
第三章 “按部就班型” 解决策略
第四章 “好逞英雄型” 解决策略
第五章 “偷懒型” 解决策略
第六章 “单一任务型” 解决策略
第七章 “求表扬型” 解决策略
第八章 “嗜睡型” 解决策略
写在最后
无痛自律：八种拖延类型，对症下药变高效是2022年由中信出版集团出版,作者[日] 菅原洋平。
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