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用科学的策略驾驭自己的情绪。
内容简介
通过本书你将了解人类共有的7大情绪，获得应对痛苦的内在力量、绵延不绝的幸福感、驱赶焦虑和抑郁的方法，掌控自身情绪，从容应对周遭的一切。
作者简介
作者王垒，北京大学心理与认知科学学院教授、博导，任教30余年。牛津大学访问学者，加州大学伯克利分校访问教授，中国社会心理学会副会长。
曾任北京大学心理学系主任、教育部高等学校心理学教学指导委员会主任、全国应用心理专业学位研究生教育指导委员会主任。
从事社会心理学、管理心理学、消费心理学、情绪心理学等领域的教学、科研、企业应用，曾为上百家企业包括很多世界500强企业及媒体提供心理学相关的培训、研究、咨询。
章节目录
版权信息
序言
第一章 情绪
第一节 情绪是什么
第二节 情绪的产生
第三节 心理学对情绪的分类
第四节 情绪的基本功能
第二章 愤怒
第一节 愤怒是什么
第二节 情绪社会化：愤怒情绪的形式和原因
第三节 如何管理愤怒情绪
第三章 恐惧
第一节 什么是恐惧情绪
第二节 引发恐惧的因素
第三节 应对恐惧的方法
第四章 痛苦
第一节 什么是痛苦
第二节 引起痛苦的因素
第三节 如何应对痛苦
第五章 快乐
第一节 什么是快乐
第二节 快乐产生的原因
第三节 获得快乐的科学研究
第六章 焦虑
第一节 什么是焦虑
第二节 焦虑的后果
第三节 应对焦虑的方法
第七章 嫉妒
第一节 什么是嫉妒
第二节 嫉妒的由来
第三节 如何调整嫉妒情绪
第八章 傲慢
第一节 什么是傲慢
第二节 不要傲慢，要不卑不亢
第九章 抑郁
第一节 抑郁是一种情绪障碍
第二节 抑郁症的特征
第三节 预防抑郁症的有效方法
生活中的心理学2：情绪与情感是2024年由光尘文化出版,作者王垒。
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