编辑推荐
本书主要讲述儿童成长过程中的注意力问题，自控力问题。
内容简介
《培养注意力的心理学》是一部适合ADHD家长的科普教育读物。ADHD（注意缺陷多动障碍）又称为多动症，是儿童期常见的一类心理障碍。主要的表现是：患者的注意力不集中和注意时间短暂、活动过度甚至冲动，与年龄和发育水平不相称，而且还常伴有学习困难、品行障碍和适应不良。这一症状于学前起病，呈慢性过程。该症不仅影响儿童的学校、家庭和校外生活，而且容易导致儿童持久的学习困难、行为问题和自尊心低。患有ADHD的儿童，在家庭及学校均难与人相处，如不能得到及时治疗，部分患有ADHD的儿童成年后仍有症状，明显影响患者学业、身心健康以及成年后的家庭生活和社交能力。
本书稿共有九章：第一章“知己知彼 百战百胜”，第二章“千方百计 改善注意”，第三章“有效方法 塑造行为”，第四章“调节情绪 保持平静”，第五章“执行功能 影响终生”，第六章“注意缺陷 多动障碍”，第七章“完胜学业 老师帮力”，第八章“亲子关系 决定成败”，第九章“总结日记 有益资源”。
作者简介
作者帅澜，精神病学与精神卫生学博士，毕业于北京大学医学部。师从国内著名儿童精神学家王玉凤教授。目前任职于上海交通大学医学院附属新华医院临床心理科，国内首批新森林亲子教养认证治疗师之一。主要工作领域为儿童及青少年期心理行为的发展及促进，擅长注意力和自控力的心理行为干预，尤其执行功能的评估分析和改善训练，以及家庭亲子教养指导。
章节目录
版权信息
序一
序二
前言
第一章 知己知彼 百战百胜
第一节 哪种专注是真正的专注
第二节 注意力为什么如此重要
第三节 如何判断注意力的好坏
第二章 千方百计 改善注意
第一节 饮食：吃对食物，也能专注
第二节 运动：健身健脑，一箭双雕
第三节 艺术：音乐美术，颐养情操
第四节 绿色：多点绿植，提升注意
第五节 宠物：家有萌宠，练习技能
第六节 家务：简单家务，锻炼能力
第七节 黑镜：电子屏幕，重视管理
第八节 防骗：虚假方法，注意避坑
第三章 有效方法 塑造行为
第一节 为什么要做规矩？ 爱孩子就是给孩子自由？别以爱的名义伤害
第二节 最关键的技巧：夸奖 如何才能真正夸出一个好孩子
第三节 启动的第一步：目标 如何设定恰当的行为目标
第四节 最重要的动力：奖励 如何制定奖励才能激发动力
第五节 被忽视的方法：忽视 此时无声胜有声
第六节 最合适的惩罚：扣除 打管用，为什么不能打
第七节 大功即将告成：合约 针对目标行为建立改善计划
第八节 最挑战的应用：外面 如何管理好孩子在公共场所的行为
第九节 行为管理失误全解析 行为塑造的陷阱都避开了吗？细节决定成败
第四章 调节心情 保持平静
第一节 处理哭闹的黄金对策：暂时隔离
第二节 保持平静黄金方法：深呼吸和放松
第三节 情绪管理四步骤：保持一个好心情
第四节 问题解决五步骤：放之四海而皆准
第五节 如何教导儿童社交沟通技巧
第六节 如何帮助孩子应对负性情绪
第五章 执行功能 影响终生
第一节 定义 什么是执行功能且为何如此重要
第二节 评估 通过日常生活了解执行功能水平
第三节 促进 做些什么帮助促进执行功能发展
第四节 分心 并非孩子的错，那么到底怎么破
第五节 活动 促进专注力和自控力的游戏任务
第六节 效果 保证游戏能发挥效果的基本要素
第六章 注意缺陷 多动障碍
第一节 关于多动症你需要知道什么？
第二节 家长可以做什么来帮助孩子？
第三节 不要抗拒，药物治疗
第四节 如何选择，非药治疗
第五节 ADHD孩子长大之后会怎样
第六节 如何与孩子沟通ADHD问题
第七章 改善学业 老师助力
第一节 开学前准备，好状态迎接新学期
第二节 作业攻坚战，各个难题一一击破
第三节 不喜欢学习，激发孩子学习动机
第四节 记忆攻坚战，让背书默写不再难
第五节 写作攻坚战，作文轻松顺利搞定
第六节 考试前冲刺，好状态考出好成绩
第七节 与老师合作，改善孩子在校表现
第八章 亲子关系 决定成败
第一节 故意不听话，需警惕对立违抗
第二节 孩子不听话，大人要先说对话
第三节 亲子关系僵，想办法扭转僵局
第四节 可教导时刻，最高质量的相处
第五节 孩子行为出现偏差，说谎偷窃
第六节 进食睡觉同胞问题，一网打尽
第七节 家长孩子心情不好，先照顾谁
第八节 家长示范正面行为，以身作则
第九节 隔代抚养避开陷阱，成功教育
第九章 总结日记 有益资源
后记 来自一位家长的话
培养注意力的心理学是2020年由上海社会科学院出版社出版,作者帅澜。
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