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本书介绍的是功能性训练体系中的“快速伸缩复合训练”。
内容简介
本书介绍功能性训练体系中的“快速伸缩复合训练”，不仅从功能性训练的角度，讲解了快速伸缩复合训练的生理学机制、训练类型及训练阶段等基础知识，还从不同的动作模式和身体部位出发，提供了丰富的配有关键动作肌肉解剖图的训练动作，并给出了训练计划的设计原则、思路及示例，可以有效帮助练习者科学训练，进而有效优化日常活动和专项运动表现。
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版权信息
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2021
作者：沈兆喆 主编
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
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得书感谢您对《功能性训练动作解剖图解：快速伸缩复合训练》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
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功能性训练动作解剖图解：快速伸缩复合训练
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