剑型脑和盾型脑:多巴胺和血清素如何影响你的行为、情绪和人际关系?

剑型脑和盾型脑:多巴胺和血清素如何影响你的行为、情绪和人际关系?

查阅电子书
手机扫码
  • 微信扫一扫

    关注微信公众号

因版权原因待上架

编辑推荐

认识你的大脑类型,发现多巴胺与血清素对你的行为、情绪和决策的影响。

内容简介

为什么你本打算去健身房,却发现自己已经走在回家的路上?为什么你总在网上买买买,快递到家却发现你根本不需要这些东西?为什么当需要认真学习时,你总是沉浸在社交网络中无法自拔?为什么我们明知哪些事情对自己有帮助,还是不去行动?

我们的大脑里随时随地都在发生多重化学作用,多巴胺和血清素便是一对作用几乎相反的激素。多巴胺引起兴奋、唤起,让人愿意冒险;血清素压抑人的欲望,让你产生防御心理,是延迟满足背后的推手。

本书作者根据这两种截然相反的作用将大脑分为两个类型:剑型和盾型。作者认为,不同类型的大脑在面对问题时会不自觉地做出不同的选择与反应。你可以通过分析自己属于哪一种大脑,了解自己的微观和宏观思维模式。

大脑自私又狡猾,它不在乎我们的目标与意图,只在乎如何让自己感觉良好……这使得人们在面对压力时会做出不同的反应。剑型大脑人会正面处理压力,想出策略;盾型大脑的态度更被动,往往不会意识到事件的重大影响。通过了解自己可以被划分到哪个类型,并根据相应的策略调整自己的应对方法,我们就可以掌握正确处理压力、感情问题的方法。

作者简介

作者康奈尔·考恩(Connell Cowan)博士,临床心理学家,《纽约时报》畅销作家,曾合著畅销书《聪明的女人 愚蠢的选择》(1999)。此书销售数百万册,曾授权23种语言出版,并在日本制作成热门音乐剧。

章节目录

版权信息

序言 舒适感——过犹不及

第一部分 你的大脑属于剑型还是盾型?

第1章 难以抗拒又不可阻挡的唤起

第2章 情绪调节就像过山车

第3章 思维拉锯战

第二部分 剑型脑与盾型脑在工作中的表现

第4章 如何扫清阻挡在抱负、成功和决策前的障碍

第5章 不同大脑类型如何适应需求多变的工作

第6章 如何处理好与上司、下属和同级的关系

第三部分 剑型脑与盾型脑如何处理感情关系?

第7章 浪漫的爱情:欲望、憧憬以及爵士乐

第8章 婚姻:是什么在掌控一切?

第9章 冷静是家长的核心要务

第四部分 剑型脑与盾型脑在生活方式上的差别

第10章 大脑的类型与饮食方式的关系

第11章 锻炼和睡眠:提升自控力

第12章 把控压力

致谢

译后记

剑型脑和盾型脑:多巴胺和血清素如何影响你的行为、情绪和人际关系?是2023年由中信出版集团出版,作者[美] 康奈尔·考恩。

得书感谢您对《剑型脑和盾型脑:多巴胺和血清素如何影响你的行为、情绪和人际关系?》关注和支持,如本书内容有不良信息或侵权等情形的,请联系本网站。

购买这本书

你可能喜欢
焦虑和抑郁自助手册 电子书
基于认知行为疗法(CBT)的情绪管理策略;建立更具弹性的情绪系统,从容面对生活的起起落落。
未竟的依恋:理解和疗愈内在的创伤 电子书
西班牙心理学家,浓缩50年研究成熟佳作。那些未曾释怀的过往与心结、生活的种种境遇,如何影响我们成为今天的自己?
九型人格:认识自我看懂他人 电子书
九型人格价值工作坊首席讲师教你如何通过九型人格系统,解析其中的奥秘,让你的职场融洽,生活顺遂。
这样和孩子相处:给孩子足够好的原生家庭 电子书
让孩子受益一生的安全感、自尊感、自主性、创造力,源于懂得与孩子相处的父母。从发展心理学角度,陪伴孩子0-18岁,做更好的父母。
再见,脑疲劳:44种正念疗法科学消除脑疲劳 电子书
教会你如何科学高效地恢复脑疲劳,让我们的大脑放松下来。