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阐释力量瑜伽的基本原理和专注力培养方法，专业演示、分步详解80多个力量瑜伽体式。

内容简介

本书作者基于多年的学习和教学经验，展示了什么是力量瑜伽、如何进行力量瑜伽练习及力量瑜伽如何改变个体的身心和生活方式，包括力量的法则、培养专注力的练习、针对不同练习目的的体式与序列、针对其他运动项目的序列及个性化序列的打造方法等。

章节目录

力量瑜伽：增强运动表现、提升专注力和预防损伤的体式指导和序列设计是2020年由人民邮电出版社出版,作者[美]利娅·卡利斯。

版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
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