养生/保健图书排行榜

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【樊登推荐】这书能让你戒烟系列（套装共3册）
- [英]亚伦.卡尔
- 一个掀起全球旋风的戒烟奇迹！成功率高达95％！让1000万人成功告别烟瘾！一本风靡美国、英国、日本、德国、荷兰等地的超畅销话题书，25年畅销不衰，全球热卖900万册！爱她请为她戒烟！宝贝他请帮他戒烟！别让烟把你们的幸福烧光了！
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零基础小儿推拿（汉竹）
- 廖品东
- 　　继《睡前捏一捏宝宝不生病》火爆热销后，廖品东教授实力回归！冯氏捏脊佘继林、河东小儿推拿流派孙德仁、张席珍小儿推拿流派张寄青等人共同推荐。　　本书继承前书以小儿常见病为主的特...
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经典中医启蒙
- 李辛
- 适读人群：普通读者，中医爱好者、医师，关注健康和传统文化的人继畅销书《儿童健康讲记》之后谈中医健康观念的经典新作一套关于中医“知与行”的认识，重新看待生命和我们的生活把握中医思想的精髓，轻松掌握中医的整体思维和学习方法一本让普通读者快速了解传统中医和传统文化的启蒙读物书中有关中医临证经验与看法，对专业医师也有所启发
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巴坦加里的瑜伽经（完全修订版）
- [印]沙吉难陀
- 瑜伽术形体的深层次修炼让全球亿万人受益的心灵巨著备受尊崇的精神导师沙吉难陀大师亲身讲述许多人以为瑜伽就是做做体位法，练习一些高难度动作，把身体搓揉成“麻花”，或是将两脚盘在头顶，好像表演特技一般；又有人以为练瑜伽就是为了减肥、瘦身和美容，只有女性才能练习；还有人认为瑜伽是一种宗教活动，其实这些认识都太狭隘了，大家通常练习的瑜伽仅仅是狭义的瑜伽。瑜伽学问浩瀚无边，它教诲你如何思考、开启智慧、启发能量、培养心性、训练意识，也指导你如何生活、如何放松、如何调理身体。它全面而富含哲理，不受时间与空间限制，可以开阔视野和感官，由外在感觉向内回收，让你集中心智，沉思冥想，达到新的境界。《巴坦加里的瑜伽经》是印度珍贵、完整的一部哲学经典，将数千年间印度哲人的智慧集于一体，经由大师讲述，让你深入了解瑜伽的起源，追求心智的提升，揭开生命的奥秘，在理性的指导下修行身心，值得珍藏。
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瑜伽经典体式完全图解
- 瑜伽的意思是“合一”，因此，我们在整体之中，我们不孤单。在本书中，坎迪斯?摩尔带着爱和无所顾忌的勇气拥抱这样的人生哲理。不管你是一位瑜伽导师还是对各种方法都感兴趣的初级练习者，瑜伽都可以丰富你的生命。这本书将为你提供很多关于瑜伽练习的方法和指导，你可以从中学到以下内容。●综合瑜伽基础概述：从练习所需的辅助用品、串联体式的细节到零基础学习一个体式。●冥想和呼吸控制法：这是瑜伽中的两个重要组成部分，能加强和深入你的练习。●初级、中级、gao级体式：作者亲身示范了130余个瑜伽体式，并用图解的方式详细标出每个体式的练习重点和注意事项，便于读者理解和记忆。●复元瑜伽体式：可以发展你的灵活性，平复心情，缓解紧张情绪。●练习序列：有助于缓解压力、增强核心力量、减轻背部疼痛、治愈失眠，并针对久坐办公、跑步以及健身提供了灵活的练习序列。
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轻断食
- [英]麦克尔·莫斯利
- 轻断食横扫世界各大榜单：《纽约时报》、《出版人周刊》畅销书，英国、美国、日本图书电商畅销书、中国台湾诚品畅销书。《轻断食》远远不只让你瘦，更获得心灵的自由。——《纽约时报》轻断食给我们的生活带来了积极的影响，它改变了我们的生活方式。——《华尔街日报》轻断食只是要你回归超自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥奇迹！轻断食不仅改变饮食习惯，也改造你的心智，比减肥意义更大，变成你的生活方式。轻断食帮你健康瘦身、改善情绪、完善身体状态。轻断食正从根本上改变人们的生命体验。中文版出版五年来，长期位居各大生活类书籍榜单前列。中国大陆指定授权正版。BBC科学纪录片震撼报道。丹麦、荷兰、巴西、意大利、法国、印度年度畅销书。
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肠子的小心思
- [德]朱莉娅·恩德斯
- 关于肠道的有趣科普本书写的不仅仅是肠子，而是从解剖结构到里面的神经系统、到依附的微生物群、到和其他脏器的关系，全面系统地讲解了整个消化系统是如何工作的。本书以风趣幽默的语言，向你介绍正统的医学知识，深入浅出告诉你肠道是如何工作的，和你一起分享这个领域的最新研究成果，并且教你如何应用这些知识来创造更美好的生活。
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量化健身
- 陈柏龄
- 适读人群：健身爱好者知乎头部大V、健身科普文章领军人物——陈柏龄潜心7年打造标准化健身必修课，带你重新正视健身这件大事。从解剖学、生理学、营养学角度量化解析增肌减脂的动作、计划、训练、饮食。打破体型、体能、伤病限制，一套普适于每一位健身者的标准化学习产品，私教课都学不来的内容，助你建立系统化的健身知识宇宙。搭配《量化健身：动作精讲》阅读效果更佳！《原理解析》《动作精讲》，两堂远远值回书价的超级健身私教课。
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量化健身
- 陈柏龄
- 适读人群：健身爱好者知乎头部大V、健身科普文章领军人物——陈柏龄潜心7年打造标准化健身必修课，带你重新正视健身这件大事。一本既细致又友好的健身动作操作手册。每个章节、每个动作，均配备10余个极其详细的动作技巧讲解，5-8个易错点分析和纠正。助你充分理解动作，提高训练效率。拒绝废话，一本充斥着实操经验和底层动作逻辑的健身动作宝典。“龄动”热身动作秘笈大起底，多年深藏训练经验悉数放送，助你轻松远离伤病，常练常进步。打破体型、体能、伤病限制，一套普适于每一位健身者的标准化学习产品，助你建立系统化的健身知识宇宙。搭配《量化健身：原理解析》阅读效果更佳！《原理解析》《动作精讲》，两堂远远值回书价的超级健身私教课。

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