注册 | 登录
100 条"15分钟练出完美线条"搜索结果
15分钟练出完美线条
15分钟练出完美线条
  • [美]S.耶格尔
  • 适读人群：减肥瘦身4周减掉165px腰围每天15分钟。　　本书邀请专业教练，为你示范85套快速塑身法，433种有效的运动　　8周内减掉2公斤脂肪，让身体重新蜕变　　9个动作，燃烧更多卡路里，提高代谢率，维持体重不往上升　　穿农服更美，永远都可穿着紧身牛仔裤　　睡眠品质改善，睡得更安稳，不容易变胖　　强健骨骼，增加脊椎，臀部与大腿等危险部位的骨密度　　增加柔软度　　预防心脏病与糖尿病，降低中风概率　　预防癌症，尤其降低罹患乳腺癌的风险　　变得聪明，增强记忆，以及延长专注力　　抗压性更高　　对抗抑郁，变得快乐，心情变好　　畅销书《四周练出一身肌肉》系列新作
头条君的能源地理课 电子书
头条君的能源地理课
  • 电网头条
  • 本书将“电网头条”新媒体作品“能源地理”系列集结出版，旨在通过有趣的历史地理故事，向社会大众普及能源电力知识。书中选取具有特色的地区，从阿里、三江源、河西走廊等，从历史文化讲起，以能源发展为落脚点，深层次挖掘了能源电力发展与当地文化、环境之间的深层次关系。全书分为什么是阿里、什么是三江源、什么是河西走廊等共八部分。
湖北水电资源 电子书
湖北水电资源
  • 郭生练
  • 本书展现了湖北水资源及水电资源情况，介绍了湖北水电资源量及其分布、水电资源开发利用规划、水电资源开发利用程度与展望、抽水蓄能电站建设情况、水文预报及水电站优化调度、气候变化对水资源的影响等内容。
河南决胜全面小康论 电子书
河南决胜全面小康论
  • 完世伟 编著
  • 本书系统梳理了河南全面建成小康社会的历史进程，总结了河南全面建成小康社会所取得的成就和经验，剖析了河南全面建成小康社会存在的问题和现实差距，基于数理模型测度和评价了河南全面建成小康社会的实现程度，预测了河南全面建成小康社会的主要指标，展望了河南全面建成小康社会的前景；在进一步分析河南决胜全面小康战略环境的基础上，提出了河南决胜全面小康的战略构想、重点难点、现实路径、基本动力、支撑体系和保障措施。
品牌管理实战入门 电子书
品牌管理实战入门
  • [日]上条宪二
  • 要想让公司做大做强，你是否忽视了“品牌”这一关键因素？随着人们越来越重视“品牌”与经营策略之间的关系，品牌管理的思路也发生了很大变化。自己的“品牌”是否被正确运用，您是否按照品牌的战略思路开展活动？但是公司很容易局限于反复检查品牌标志和设计，事实上，品牌管理应是根据本公司的品牌理念进行正确的管理，作者将这种思路称为“品牌经营”。如果仔细观察那些品牌价值高的企业，就会发现他们的企业经营活动的根基中存
完美讲堂Unity3D游戏特效设计实战教程 电子书
完美讲堂Unity3D游戏特效设计实战教程
  • 李梁
  • 　　1.深入阐述Unity3D的基础操作、场景特效、3dsMax的基础操作及与Unity3D的配合、粒子系统的应用、物理攻击特效、法术攻击特效等。　　2.精选特效案例对所学知识加以巩固，锻炼实际操作能力，包括火焰特效、雨雪特效、喷泉特效、陨石爆炸特效、徒手三连击特效、但丁暴怒动作特效、旋风打击特效、万里冰封特效、龙卷风特效、火焰气波特效等。　　3.适合从事游戏开发及特效设计的初、中级读者阅读，同时也可以作为相关教育培训机构的教材。　　4.随书附赠资源，内容包含本书实例的工程文件、场景文件，读者可以边学边看，学习更高效。
好的PPT会说话：如何打造完美幻灯片 电子书
好的PPT会说话：如何打造完美幻灯片
  • 张博
  • 好PPT和坏PPT之间就差本书，一本书让你拥有能说服“甲方爸爸”完美PPT。
完美讲堂Unity3D手机游戏开发实战教程 电子书
完美讲堂Unity3D手机游戏开发实战教程
  • 李梁
  • 这是一本讲解用Unity3D制作各类流行游戏的书。本书从Unity3D的基本操作入手，结合5个可玩性非常高的游戏实例（企鹅砸小猪、隧道探险、动感小球、地下赛车和坦克防御战），全面而深入地阐述Unity3D的基本操作、游戏策划、资源整理、游戏场景创建、编写游戏脚本、游戏UI制作、各种特效制作、Web平台上的运用、移动平台上的运用以及Unity3D资源的各种操作等各方面的知识。本书附带下载资源（扫描封
妥协的完美主义—优秀产品经理的实践指南（卷一） 电子书
妥协的完美主义—优秀产品经理的实践指南（卷一）
  • 陈洁
  • 本书从一个产品经理应具备的基础知识、基本技能、基本能力要求讲起，讲解了移动产品设计的特性，及产品项目工作中所用的相关工具。并根据开发产品类型的不同，介绍相关的交互设计和视觉设计的技能和方法，让对产品设计有兴趣的读者，在致力进入移动智能终端行业成为产品经理时，了解行业内的基本工作方法、产品设计团队的组成架构、工作流程等。在这本书里，并不只是手把手告诉你“如何设计一个苹果手机上应用的社交类APP界面”
妥协的完美主义：优秀产品经理的实践指南（卷二） 电子书
妥协的完美主义：优秀产品经理的实践指南（卷二）
  • 陈洁
  • 本书结合设计项目来讲解移动App产品设计的理论和实践知识，主要内容包括如下：视觉设计的演化、产品设计项目管理、项目需求分析、项目用户研究、项目交互设计的方法、项目视觉界面设计的方法和处理界面视觉元素、情感化设计、紧跟设计潮流、项目可用性评估、项目产品优化的方法、善用色彩的心理暗示等。本书适合平面设计师、交互设计师、产品经理等相关人士阅读，也适合大专院校相关专业师生和培训学校作为学习用书或培训教材。
读懂音乐的表情：完美音符书写标准练习册 电子书
读懂音乐的表情：完美音符书写标准练习册
  • 于海力 王聪
  • 你爱唱歌吗？你想学习乐器演奏吗？那你就得先认识五线谱和了解基本的乐理知识，经过扎实的练习才能让自己在读谱和写谱上更加熟练。五线谱与简谱一样，具有形象直观的特点，但它书写的形式更为多样，读者可根据五线谱本之前的基础乐理部分，练习写五线谱。这本五线谱本不仅可供学习音乐的人们记录和创作音乐使用，里面还有短小的乐谱的书写练习，让你在熟悉的旋律中更快地掌握音乐小常识。衷心地希望本书能为读者提供帮助，希望读者
不完美，更幸福：跳出家庭与事业平衡的陷阱 电子书
不完美，更幸福：跳出家庭与事业平衡的陷阱
  • 安柏 著
  • 本书分为六章，第壹章首先否定了很多女性一直认为的工作和生活可以两不误的观点，揭示了隐藏在平衡表象下的真相。第二章通过真实的示例，展示那些刻意追求平衡带来的痛苦与羁绊，分析出造成这一现象的深层心理与社会原因。第三至五章从“主动选择”“时间管理”“人生整理”等方面入手，给读者提供解决方案，不仅有心灵上的激励，更有针对具体问题的具体方法。第六章亮明作者的观点：要真正成功平衡工作与生活的方法就是遵从内心的
CTO说 电子书
CTO说
  • CTO训练营
  • 本书适合任何程序员、技术经理、技术部门负责人，或者有志成为CTO的人阅读学习，对于IT企业的CTO、CEO等高端管理者，也有很好的参考价值。
汉语单音词的语素化研究 电子书
汉语单音词的语素化研究
  • 陈练军 著
  • 本书基于语言使用的视角，分别从词法、句法、语义等角度对汉语单音词的语素化进行了历时研究。词法研究中强调频率、语义是影响单音词语素化的重要因素，句法研究重点关注的是单音词语素化时的去范畴化过程，语义研究主要考察了单音词在所属语义场中的地位变化及相关概念域的历时演变。最后，基于共时与历时的比较，探讨了单音词语素化的演变类型、阶段、难易度和动因等问题，并从构式化的视角论证了单音词语素化的演变性质。
新媒体文类研究 电子书
新媒体文类研究
  • 练暑生著
  • 本书包括电子新媒介与语言游戏的对话、新媒介工业小说工业及其文类形态、网络粉丝文化传说中的想象空间、移动新媒介时代的叙事等内容。
数码摄影从零基础到精通：拍摄+后期完美版 电子书
数码摄影从零基础到精通：拍摄+后期完美版
  • 陈丹丹
  • 数码相机自20世纪90年代开始进入民用市场，经历了一次又一次的技术革新。到目前为止，我们使用的数码单反相机可以说已经非常先进，自动化程度很高，操作也很方便快捷。好的设备为我们的拍摄打下了良好的基础，但是，要想拍摄出好的照片，我们需要具备驾驭设备的能力。本书从前期拍摄到后期修片，给予了读者最系统、最全面的技术支持。这是一本可以让零基础的初学者快速上手的摄影技法图书。本书第1章，从熟悉相机开始，告诉读
看图学自由搏击（全彩图解版） 电子书
看图学自由搏击（全彩图解版）
  • 练喻轩
  • 对发展历史、服装要求和练习器材等基础知识进行了介绍，采用真人示范、分步图解的形式对基本技术进行了讲解。
篮球教学文件的制订与范例 电子书
篮球教学文件的制订与范例
  • 练碧贞编著
  • 练碧贞编著的《篮球教学文件的编订与范例(高等教育体育教材)》是高等体育院、系体育专业学生篮球课程用书。本教材根据高等体育专业本科教学培养方案和篮球课程的教学任务，在总结多年篮球课程教学实践的基础上，根据社会对体育专门人才的要求编写而成。本教材从篮球教学实际出发，重视学生实践能力的培养，坚持突出教学性、针对性和实用性，力求从教学体系和内容上有所突破，以满足学生未来工作的需要。本教材以篮球教学文件的制
打造完美身材：减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划 电子书
打造完美身材：减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划
  • [美] 尼克·图米内洛
  • 打造完美身材，是很多健身者的终极目标。无论你是健身入门者还是资深健身爱好者，是喜欢居家健身还是健身房举铁，是减脂塑形抑或是增肌健体，在这本书中都能有所收获。
完美讲堂 3ds Max游戏美术设计与制作技法精讲 电子书
完美讲堂 3ds Max游戏美术设计与制作技法精讲
  • 李梁 杨桂民 李淑婷
  • 本书通过8个章节循序渐进的介绍了游戏建模以及贴图绘制的制作方法。第1章介绍游戏的分类；第2章重点介绍3dsmax软件基础操作；第3章介绍了3dsmax软件在制作模型中常用的命令；第4章介绍了游戏建模到贴图的制作流程；第5章通过案例讲解简模场景的制作方法与规范。第6章讲解3转2游戏场景的制作方法与技巧。第7-8章讲解男性和女性角色的制作要点。
二手房销售高手成长笔记 电子书
二手房销售高手成长笔记
  • 钟伟
  • 本书可以帮助二手房销售人员在更短的时间内花费较少的精力达成交易，成长为二手房销售高手。
推荐书籍
相关词语
教材 程序设计 游戏程序 编程开发 职场新人 图形软件 PowerPoint 技术管理 CTO 李小龙 太极 硬派健身 囚徒健身 格斗 截拳道 招制敌 擒拿 自卫 综合格斗 拳击 自由搏击 搏击 无限制格斗 咏春 空手道 泰拳 巴西柔术 体育与运动 武术及民族形式体育 减脂 增肌 力量训练 塑形 体能训练 健身训练 健身计划 销售 房地产
意见反馈
我的书架

公众号

关注微信公众号