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  • [美] 艾伦·赫德里克
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打造完美身材:减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划
  • [美] 尼克·图米内洛
  • 打造完美身材,是很多健身者的终极目标。无论你是健身入门者还是资深健身爱好者,是喜欢居家健身还是健身房举铁,是减脂塑形抑或是增肌健体,在这本书中都能有所收获。
无伤跑法2:跑步技术优化与训练提升
  • 戴剑松 著
  • 适读人群:1.跑步新手2.已经具有初步跑步经验,但需要提升自我,渴望学习科学跑步知识技能的进阶跑者3.跑步教练这是一本严谨但不晦涩、专业但不装X、细致但不啰嗦,以人人都能看得懂...
中老年人力量训练指南(第2版)
哑铃训练全书
  • 王轩
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拉伸运动解剖学(第3版)
  • [美] 阿诺德·G.尼尔森
  • 本书练习动作全面,配图清步骡详细,不但适用于专业运动员、运动爱好者和各运动项目教练员,被慢性肌肉或关节疼痛所困扰的普通人也可以自我练习,从中受益。
儿童居家科学健身方法指导
核心体能训练:释放核心潜能的动作练习和方案设计
  • [美]格雷格·布里滕纳姆
  • 中国国家女子乒乓球队主教练、大满贯教练李隼中国国家女子乒乓球队主管教练、大满贯教练肖战中国国家女子乒乓球队主力队员、世界冠军刘诗雯中国国家女子乒乓球队主力队员、世界冠军陈梦专业...
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