"健身"相关书籍
办公室健身训练图解
  • 张冰
  • 一本极为实用的适合办公室人群的健身指导书。
跑步模式:如何设置适合你的跑步动作参数
健身手册:目标设定、训练模式、营养策略与健身计划
  • [美]索西·李
  • 索西为渴望改善体形的人提供了一部科学、实用的指南。
高效呼吸训练:舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性练习
  • [瑞]埃里克·
  • 纠正你容易忽视的习惯,发现你不易察觉的错误,解决运动中核心的问题,教你事半功倍的呼吸训练手段。
普拉提训练全书
  • 一本科学、全面、实用的普拉提训练书籍,从基础理论知识到高级训练方法都清晰明了,健身爱好者或是专业教练都能从中获得知识和进步!
高效健身法:收获理想身材的100节私教课
  • 进击的顺利
  • 带你轻松养成良好的运动和饮食习惯,减脂塑形,优化体态,高效达成目标。
疯狂腹肌:巧克力腹肌8周训练计划
  • 柳磊
  • 一本实用的工具书,为希望拥有明显腹肌线条的人提供安全、有效的训练方案。
弹力带抗阻训练:力量提升与减脂塑形指南
  • 郑文伯
  • 不论你想增强体质、提升运动表现,还是促进损伤康复、提高功能水平,一根弹力带可以帮你随时随地完成全身训练,达到训练目的。
马甲线高效训练手册
  • 美猫
  • 腰腹肥胖是亚健康生活方式导致的不良结果。而这本书的作者会用接地气的方式告诉你,如何快速地瘦腰腹,练出马甲线。请跟着这本书好好练习,因为你将收获良好体形和健康状态。
相关书籍
壶铃训练指南 电子书

带你使用壶铃进行一体化综合体能训练,有效减脂塑形,提升7大身体素质。
人体运动彩色解剖图谱:健身房器械健身 电子书

全面健身指南:100+器械练习,专家订制计划。
壶铃训练全书 电子书

壶铃训练百科:100种动作图解,专业训练计划助力健身效果。
写给健身者的运动解剖学(漫画版) 电子书

一本严肃正经的漫画式健身科普书,层层拆解健身训练的底层逻辑。