强健肌肉，完美体形，只需一套简洁的方法！
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打造完美身材，是很多健身者的终极目标。无论你是健身入门者还是资深健身爱好者，是喜欢居家健身还是健身房举铁，是减脂塑形抑或是增肌健体，在这本书中都能有所收获。
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打造更大、更快、更强壮的身体。
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一本兼顾提高成绩与塑造肌肉的运动指南。
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