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如果你也想要改变，想要成为一个成功的人，那么就从现在开始行动，自我治疗，扫除拖延症吧！
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本书避开了复杂的写作疗愈理论，采用小故事的形式，告诉读者如何利用写作解决心理问题。
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从拖延到自律，重点阐述意志力的三个逻辑，系统构建一套提升意志力的工具体系。