针对7大心理问题，拆解25个CBT技术，设计具体的认知行为疗法咨询方案。
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本书从识别与评估、心理教育、认知改变、行为改变、情绪调节、体验表达以及成长经验修复7大方面，全面系统地讲解了123项实用技术。
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认知行为疗法之父亚伦·T.贝克重磅力作，青少年心理咨询实操指南。
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北师大心理学博士郭召良实践心理学治疗方法，心理咨询实践步步详解、拿来即用！
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适读人群 ：职场人士
畅销书《复盘》作者新力作
看透本质，是做人、做事的核心
看透本质，就是探究：
问题背后的问题
关系背后的关系
原因背后的原因
目的背后的目的
本书谈及的本质：
成功的本质
云计算的本质
财富的本质
AI的本质
收入的本质
智能商业的本质
爱的本质
手机的本质
朋友的本质
技术的本质
婚姻的本质
团购的本质
学习的本质
企业的本质
职场关系的本质
管理的本质
股市的本质
规模的本质
服务的本质
汽车的本质
手机的本质
......
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改善焦虑、抑郁、失眠与压力，发现平静、自信、有力量的自己。
