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ACSM体能指导手册(第2版)
[英]A.
本书提供基于科学研究的不同年龄、身体状况的运动健康建议和营养方案。
泡沫轴训练全书
赵芮
本书能帮助你掌握泡沫轴的训练方法,并最终从这种具有较强功能性的训练方法中受益。
哑铃训练指南(第2版)
[美] 艾伦·赫德里克
国家体育总局训练局体能康复中心体能训练师朱昌宇、南方科技大学体育中心主任董伦红,深圳大学全民健身与学生体质研究中心主任席翼联袂推荐。
中老年人力量训练指南(第2版)
[美] 托马斯·R.贝希勒
旨在为中老年群体提供有关设计和发展安全、有效力量训练计划的重要信息。
功能性训练动作解剖图解:力量训练
沈兆喆 主编
本书内容包含功能性训练的基础知识,快速伸缩复合训练的基础理论,专业运动员示范训练动作,训练计划的制定方法及原则和进阶式完整训练计划示例。
女性力量训练指南
[美]艾琳·刘易斯-麦考密克
女性力量训练全攻略:原理、动作、计划
青少年篮球训练精要
[美]瑞恩·古德森
美国篮协签约教练库里篮球技术训练营教练-从青年队到NBA级别球员,执教超过20000人-基于“动作成型-重复-比赛”的技能训练原则-通过100有趣、高效、创造性的练习包括斯蒂芬·库里式单打练习、蒂·姆邓肯练习、伊丹·拉文练习等NBA球员、教练员使用的练习方法-掌握基础技术和团队战术·运球·传球·投篮·篮板·防守·进攻通过阅读本书,你将在练习中获得以下宝贵知识和技术:-有效掌握篮球运动的基本要领-全面提升篮球技术和竞争优势-实测有效的进攻和防守策略
力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系(第3版)
[英] 格雷格·谢泼德
全面地讲解了力量、柔韧性、速度、爆发力等素质均衡发展的方法。
青少年篮球实战训练:提升攻防能力的针对性练习与方案(第2版)
(英) 伯劳尔·佩耶 (Burrall Paye)
青少年篮球训练专业指导,分为进攻与防守技巧,适合教练员、运动员和爱好者。
自行车运动训练指南:全面提升骑行表现的系统性训练(修订版)
(英) 香农·沙凡铎 (Shannon Sovndal)
《自行车运动训练指南》修订版:提升骑行表现的系统训练,适合骑行爱好者和职业运动员。
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