饮食和健康

  • [日]本岛彩帆里
  • 22万人都在实践的记录式减肥法,只需记录30天,让你的“发胖习惯”成为“瘦身捷径”!通过记录,帮你找到潜藏在日常生活中的46个发胖习惯,包括思维习惯、行为习惯、选择习惯,让你重新审视自己,发现并改掉这些习惯!日本减肥顾问、美容咨询师成功减重20公斤后精心创立的记录式减肥,另附一本减肥笔记本,只需记录下自己每天吃了什么,做了什么运动,保养了哪些身体部位,让你清楚发现自己的“发胖习惯”,并改掉这些习惯。坚持30天就能瘦!更有简单易操作的拉筋指南、按摩方法等内容辅助减肥,超级实用!风靡日本的“饮食减肥法”,教你通过改善饮食快速、轻松地减肥。日本著名健身教练、运动指导师、美容矫正师教你如何光靠吃,就能燃烧更多脂肪!“吃货属性的减肥困难户”必读宝典!有趣、实用、超满足的“吃着瘦”指南,帮你打造易瘦体质。本书从饮食方法、生活习惯、食物选择等多方面详细的讲解了如何通过吃来燃烧脂肪、促进代谢、美容养肤,让你对吃进嘴里的食物有一个全新的认识,掌握这些知识,就能安心吃,健康瘦!全书采用图解的形式,有趣、好玩的插图,让你更轻松地了解饮食与减肥的相关知识。

饮食和健康相关书籍

饮食的健康密码 电子书
本书是《十万个健康为什么丛书》“健康一生系列”中的一个分册,由民以食为天、端好每日餐盘、预防营养不良、好营养防疾病、食以安为先五章组成,内容涉及不同食物的营养特点、推荐摄入量和烹饪方法,不同人群的营养需求和膳食指导,防治营养不良和保持健康体重、营养与疾病预防,以及食品安全等方面。为了便于读者理解,增加本书的趣味性和可读性,在文字力求同通俗易懂的基础上,还增加了“健康加油站”“健康云课堂”“健康术语
防范与走出常见诊疗误区——呼吸疾病临床病例精粹 电子书
康健主编的《防范与走出常见诊疗误区--呼吸疾病临床病例精粹(精)》收集临床工作中的近百例实际病例,通过逐步剖析诊断与治疗中拨开迷雾见真相的过程,讨论诊疗工作的关键点与思维、判断过程中的“拐点”。最后加以分析总结,得出相关的经验与教训。从而帮助读者避免在类似的诊疗工作中走同样的“弯路”。上篇,诊断中的经验与教训,下篇,治疗中的经验与教训。
脊柱内镜技术精要 电子书
本书全面系统地从腰椎的解剖学基础、椎间孔镜基本操作技能的培训、适应症、术式的选择,并通过对不同术式的剖析,关键步骤的详细操作及技巧以及手术并发症的防范等快速掌握该技术。本书着重介绍腰椎间盘突出症的脊柱内镜治疗,书中强调脊柱内镜围术期团队配合及操作规范化、流程化。本书编者均为临床一线医生,处在脊柱内镜发展最前沿开展工作,1000余幅图的著作工程浩瀚,便于读者按图索骥,各取所需。本书将脊柱内镜技术繁琐
移动健康和智慧医疗 电子书
《移动健康和智慧医疗 互联网 下的健康医疗产业革命》得到中国科学院院士、英国皇家工程院外籍院士谭铁牛,以及多名国内外医疗专家和信息通信专家共同推荐的精品图书,本书作者是千人计划专家,具有对移动健康和智慧医疗领域发展战略的深刻洞察和国际化视野,以及带领团队在端到端系统(包括可穿戴及便携式设备、APP、云平台、业务应用等)设计研发并与医疗机构深度合作提供O2O服务等方面的丰富实践。本书容纳了作者数十年的经验和知识积累,写作历经2年,并数易其稿,精益求精,以求对读者有所裨益。 《移动健康和智慧医疗 互联网 下的健康医疗产业革命》从理论方法到系统实现和商业模式设计的全方位,力图完整地从跨界融合新机遇、健康医疗服务实现、推动可持续发展等维度,对移动健康和智慧医疗的概念、系统设计、关键技术、典型应用及产业发展等,进行全面的诠释,思考和见解独到,不仅能帮助产业人士全面重新认识移动健康和智慧医疗产业,更有众多案例指导实践。
狗狗食谱 零食与鲜食亲手做更健康 电子书
适读人群 :养宠人群;想进入或者已经进入宠物行业中宠物美食烘焙领域的从业者 ·宠物美食实战教学导师景小俏食谱分享,给你的狗狗爱和健康的守护 ·针对狗狗饮食习惯、营养摄取的知识总结 ·针对入门级读者:狗狗自制餐食必需基础知识 ·零食+鲜食,5大类33道餐食:烘干类零食、饼干、甜品、浓汤、饭团 ·精细食谱,一步一图,手把手教学
饮食东方 电子书
本书是一本室内设计的图书,是《中国式休闲--茶楼》、《东方盛宴》之后的又一次东方风情茶楼、餐厅设计的荟萃,随着餐饮文化的不断发展,餐饮空间越来越注重文化的融入,本书精选具有浓郁东方元素的餐饮项目,结合这些年来东方文化的崛起,以东方文化作为突破口,结合餐饮空间的特殊性,为室内设计师提供设计参考。