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认知觉醒:开启自我改变的原动力
周岭
一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念,20个成长关键词,助你走出焦虑与迷茫。
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从出生到独立:写给父母的养育心理学
孟馥
本书描述了父母在养育孩子的每个阶段可能遇到的困惑,并以案例的形式呈现,给出了专业的建议。
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画树读心:一张图读懂内心世界
严文华
树木图解析人格,社会心理学与生活自我成长自助。
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自控力实验
谷元音
通过分析与自控力相关的心理学实验研究,揭密失控、拖延或情绪低落的根本原因,得出实验结论及对增强自控力的指导意义。
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注意力:专注的科学与训练
[法]让-菲利普·拉夏
从脑科学角度破解分心、走神、注意涣散、过度焦虑等注意力的常见问题。
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我的内在无穷大:
自我探索的40堂必修课
张沛超
国内精神分析学派代表人物张沛超的自我探索心理课。突破关系束缚、卸下防御伪装、修通情绪困扰、找到自我价值。
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认知行为疗法咨询方案 10大心理障碍
本书涉及的10大心理障碍包含抑郁障碍、广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、场所恐惧症、特定恐惧症、社交焦虑障碍、强迫症、人格障碍、精神分裂症和双相障碍。
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可塑的我:自我发展心理学的35堂必修课
陈婕君
心理基因助力自我提升,实现快速改变与突破。
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生命的探问:
弗兰克尔谈生命的意义与价值
维克多·E.弗兰克尔(ViktorE.Frankl)
1.意义疗法创始人维克多·弗兰克尔遗珠之作,简体中文率先引进出版!2.心理学大咖,亚洲存在主义团体协会创立者,李仑老师亲自翻译、导读!3.弗兰克尔提供了一条寻找希望的路,哪怕是在那些zui黑暗的时刻。——《纽约时报》4.弗兰克尔一生都在传递一个主题:所有危机,都是考验人性的机遇。5.“要像拥有了第2次生命一般的生活”,他揭示了他的基本信念:“作为人类而存在,意味着能够在任何情况下都表现出独特的坚韧。”6.本书简明扼要地再现了这位伟大的精神医生的全部思想,在之后的几十年中,他又通过无数篇文章与书籍将其拓展完善,其中阐明的思想深度至今令人难以望其项背。7.精装品质,内文选取高档纸张,极具收藏价值!
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因为我是女性:
如何深度疗愈代际创伤
侯玉珍
我们身边常常见到这样的女性:·她们可能有很多“他视角”的身体焦虑:担心自己身材不好、个子不高、长得不漂亮……·她们可能有各种奇怪的躯体化症状,疼痛、失眠、易累、缺乏活力……·她们遇事总是很纠结,常常无法感知和表达自己的需要、欲望、情感……·她们总是在迎合讨好他人,或者在愤怒中倔强地不依赖任何人……·她们既不快乐,又不痛苦,更不知道自己想要什么……心理学研究认为这些表现可能是因为“代际创伤”和“文化认同”。在人类文明的历史里,从女孩到妻子到母亲,女性总是处于他者和附属的位置。有很多女性认同这一观念,并且通过教育孩子的方式让这种思想世代相传。例如一些母亲在自己还是小女孩的时候遭受过一些性别灾难。于是,她们会让自己的女儿也遭受同样的经历。这是一种强迫性重复。这样的重蹈覆辙,实在让人感觉心酸又可悲。但即使如此,我们仍可以找到一条自我救赎之路。只要重新审视和母亲的关系,找到创伤的源头,看见它、修复它,便可以重获生命的力量。
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焦虑是头大象,如何一口一口吃掉它
张心悦
平复你的焦躁,改变你与焦虑相处的方式。
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内向优势:性格内向者的潜在竞争力
[日]神农祐树
内向者的自我认知与成长提案,帮助他们重新认识自己,发挥自身性格优势。外向者的社交指南,教会他们如何与内向者交往,取长补短。
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与家人相处的秘密:爱、界限与规则
胡慎之
五个模块,探讨与家人相处的秘密,直面家庭矛盾及重大事件背后内心的困惑。
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这样和孩子相处:给孩子足够好的原生家庭
刘颋颋
让孩子受益一生的安全感、自尊感、自主性、创造力,源于懂得与孩子相处的父母。从发展心理学角度,陪伴孩子0-18岁,做更好的父母。
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为何善意会伤人
堀内进之介
解读为何家会伤人,为何爱会伤人。一本有效抵制现代人身边以善意为名的暴力的预警手册。
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情绪,请开门:放出困在情绪中的自己
张维扬
从可怕的情绪会闯祸,到可爱的情绪让你变得更智慧。
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0次与10000次:如何创造全新的人生脚本
[德]吉塔·雅各布(Gitta Jacob)
德国心理学家教你告别同样的坏感受、同样的错误、同样的创伤,拥有保护自己不受伤害的能力。
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[美]埃德加·沙因
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