类似推荐
编辑推荐
从“致郁”到“治愈”，一个抑郁症患者的成功自救之旅。
内容简介
本书是一本由曾经的抑郁症患者、现在的心理咨询师的心血之作，书中对抑郁进行了深刻剖析，是一份让抑郁者充满希望的自救指南。
作者简介
作者王宇，南京森知心理咨询中心主任，国家二级心理咨询师。
曾兼任江苏卫视、《金陵晚报》《东方卫报》等媒体心理专家。
擅长抑郁症、强迫症、焦虑症、社交恐惧症等各类神经症的心理咨询与治疗。
章节目录
版权信息
赞誉
推荐序一 小鸟为什么要唱歌
推荐序二 成为美丽的蝴蝶
推荐序三 找回属于你自己的“春天”
作者序
第一章 抑郁人生
第一节 内心的挣扎
第二节 滑落的青春
第三节 为什么会是我
第四节 我在干什么
第五节 困兽之斗
第六节 “最后的晚餐”
第七节 牵挂的力量
第八节 因为有爱
第九节 渐见光明
第十节 新的生活
第十一节 勇往直前
第十二节 真实的生活
第十三节 尾声：蜕变
第二章 抑郁的初步治疗
第一节 了解抑郁
第二节 认识抑郁
第三节 抑郁产生的原因
第四节 抑郁的心理治疗
第五节 初步治疗
第六节 思维与情绪
第七节 我们的思维容易犯哪些错误
第八节 如何找到负性思维
第九节 如何挑战负性思维
第十节 挑战负性思维的其他方法
第三章 抑郁的深入分析
第一节 抑郁与病态完美主义
第二节 病态完美主义的表现
第三节 如何摆脱病态完美主义
第四章 抑郁与人际关系和工作
第一节 抑郁与人际关系
第二节 抑郁与工作
第五章 与抑郁有关的具体问题
第一节 伪抑郁患者
第二节 亲人可以做点什么
第三节 关于心理治疗
附录一 抑郁随笔：我确实不接纳自己
附录二 抑郁日记
寄语 医治童年的伤痕——爱你自己
后记 找回自我的旅程
参考文献
走出抑郁：一个抑郁症患者的成功自救是2024年由人民邮电出版社出版,作者王宇。
得书感谢您对《走出抑郁：一个抑郁症患者的成功自救》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
