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健身趋势2030洞察健身行业的未来版图

[荷]赫尔曼·罗格斯
汇集十八位全球健身行业管理专家的前沿研究成果从不同角度精准把握健身行业未来十年的发展路径近20家知名健身俱乐部、精品健身工作室经营案例8个健身生态圈所涉领域及行业的深入剖析本书将帮助你梳理出，应对未来十年行业机遇与挑战的经营思路，专为健身行业经营者、管理者、投资人，以及私人教练量身打造。20201FIBOCHINA力荐作品中国健美协会主席张海峰、美国医学科学院外籍院士励建安、一兆韦德董事长金宇晴、黄金时代健身董事长高炎、《健与美》杂志总编辑刘舜、奥运会运动康复保障专家矫玮联袂推荐你是否正在为以下问题感到烦恼和困惑：-如何有效利用技术手段丰富会员体验，提高运营效率，增加营业收入和减少管理费用？-如何利用社交媒体与会员互动、塑造品牌形象、提升会员黏性，并吸引潜在会员，推动全局业务发展？-全球领先的健身俱乐部、精品健身工作室是如何运用物联网、人工智能、可穿戴设备、虚拟现实等新技术新业态为企业赋能的？-如何调整企业结构以提高不同部门之间的协调效率，增强员工能力，提升员工的工作参与度？-欧洲健身企业的并购活动对于我国的健身行业投资人有什么启示？-到2030年，00后将成为20-33岁的消费主力人群，具有前瞻性的运营者应如何提前布局、调整自身产品结构与运营策略，以在10年后成为年轻一代的shou选品牌？

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办公室健身训练图解

张冰
一本极为实用的适合办公室人群的健身指导书。

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儿童居家科学健身方法指导

国家体育总局体育科学研究所
居家健身，全面提升儿童的柔韧素质、灵敏协调素质、平衡能力、力量素质和心肺耐力。

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中国体育旅游健身模式

相建华，程路明编著
本书系统阐述了大众体育旅游与健身方法的理论与实践，汇集了作者和国内近20年来有关体育旅游健身问题的研究心得和实践经验总结。内容包括：体育旅游概述、旅游途中健身法、旅游等候中健身法、步行旅游健身法、旅游按摩健身法、体育旅游中偶发危险的自我摆脱法、体育旅游健身效果的保证措施等。

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健身气功竞赛规则与裁判法

国家体育总局健身气功管理中心
本书共两部分，分别对健身气功的竞赛规则和裁判法进行了详细说明。健身气功竞赛规则部分系统介绍了竞赛的组织机构、通则、评分方法与标准、功法动作规格常见错误与内容、设施标准，并提供了竞赛表格、场地示意图。健身气功裁判法部分系统介绍了竞赛的组织与岗位职责、通则、项目评判、基本要求、评分操作、组织、编排与记录、礼仪。

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看图学女性家庭健身（视频版）

王晓斐
本书精心挑选了适合女性入门的家庭动作练习，涵盖背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位，动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。

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女性减脂塑形健身指南

YEAH老师
本书共分为4章，第1章为简单的健身知识介绍，帮助读者了解自己的身体特点，并正确地根据锻炼需求进行训练；第2章为减脂塑形训练，讲解了针对不同身体部位的减脂塑形训练动作与计划；第3章为体态改善训练，讲解了针对不同体态问题的训练动作与计划；第4章为懒人健身攻略，提供了5套在不同场景下的碎片化健身计划。

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看图学无器械健身（视频版）

张雨熙
本书采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式，对肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身体7大部位的74个简单高效的无器械训练动作进行了讲解，并配有由专业教练示范的视频，能够帮助读者在家、在办公室随时随地进行锻炼。

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青少年居家科学健身方法指导

国家体育总局体育科学研究所
本书不仅涵盖了适合青少年居家进行的热身、拉伸活动，介绍了青少年居家锻炼的科学知识，还提供了72个针对青少年生长发育特点量身定制的居家动作练习，以及12个设计科学的青少年居家健身方案。

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看图学男性家庭健身（视频版）

王德志
本书挑选了适合男性入门的家庭动作练习，涵盖手臂、肩颈部、背部、胸部、核心、臀部、腿部全身七大部位，动作练习配有步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。

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器械健身实战宝典（修订版）

成振　编著
随着人们生活方式的改变，越来越多的人开始走进健身房，或者在家选择器械健身的方式进行锻炼，器械健身在增加肌肉力量以及减脂方面具有优越性，对减脂而言是不错的选择。定期进行器械健身，不仅可以调节体态，改善身体机能，提升身体健康程度，还可以让身心得到放松。本书介绍了20种常见健身器械，并给出了利用这些器械进行的70种健身方法，通过分步讲解配合肌肉图解的方式，帮助读者进行肌肉训练的同时能够对身体各部位的肌肉

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健身房使用手册

李硕
不清楚进到健身房应该去哪里？听不懂健身教练说的专业术语？搞不清自己去健身房该练什么？如果你也有这样类似的问题，希望你可以在这里找到答案。本书是一本系统的健身房使用手册，帮你清晰了解健身房的区域划分、教练职责、各种健身设备的使用等内容，并提供了自我测试和评估的方法，同时给你丰富的训练方案选择，以帮助读者充分了解健身房并快速开始正确的训练。此外，随书附赠训练动作的相关视频，适合零基础健身人群、健身爱好