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100 条"手筋训练"搜索结果
手筋训练 电子书
手筋训练
体育教育训练学概论 电子书
体育教育训练学概论
  • 米靖主编
  • 米靖主编的《体育教育训练学概论（高等教育体育教材）》讲述了体育教育训练学是一门研究体育领域中体育教育教学与运动训练一般规律的学科。它是体育学学科体系中一门重要的分支学科，其研究范畴集中于体育教育与运动训练两大体育基础领域，并涵盖几乎所有运动项目（民族传统体育项目除外）。
跳箱与栏架训练全书 电子书
跳箱与栏架训练全书
  • 刘也 编著
  • 本书首先介绍了跳箱与栏架训练的优势、常见错误及训练原则等基础知识，然后用真人示范图对39个跳箱训练动作与49个栏架训练动作进行了分步讲解，每个动作都提供了目标肌群、动作要点以及详细的动作步骤，旨在帮助训练者获得正确训练指导，有效提升体能水平。
女性形体健美系统训练 电子书
女性形体健美系统训练
  • 著
  • 《女性形体健美系统训练》对于想要强身健体和健美塑形的女性来说是一本专业的健身教程。书中既有健身基础理论知识，又有针对身体不同部位的锻炼方法，还有根据不同健身水平设计的训练内容，充分满足女性对力量提升、形体塑造等的不同需求。《女性形体健美系统训练》中的训练教程，不但结合了新的研究成果，而且经过了多年的实践总结，不会有任何未经证实的花哨练习。除此之外，本书还提供了健全的训练计划，以及在训练过程中可能遇
体能训练指导（初级） 电子书
体能训练指导（初级）
  • 邹志红
  • 本书共分为11章，对体能训练的基本知识，以图文详解的形式进行了介绍，包括骨骼肌肉系统、神经肌肉系统、能量学系统、训练适应与过度训练、体能测试评估、准备活动与恢复再生、抗阻训练、速度和灵敏性训练、快速伸缩复合训练、能量代谢系统训练、周期化训练等内容。
引体向上训练手册 电子书
引体向上训练手册
  • 刘佳
  • 本书从引体向上训练的注意事项、解剖学机理、热身及恢复方法、标准引体向上的正确做法、针对主要参与肌肉的训练方法、循序渐进的进阶方法以及针对不同水平人群的训练方案等方面进行了细致讲解。本书采取超细节图解的方式展示动作要点，并通过详细的文字描述阐释实操过程中的注意事项，以通过系统的训练体系和专业的训练指导给读者带来训练的帮助。
钳工工艺与技能训练 电子书
钳工工艺与技能训练
  • 陈伦银 周少良
  • 本书采用理实一体化的形式，将钳工工艺与钳工实习的内容有机地结合在一起。主要内容包括钳工入门知识、钳工基本技能训练、锉配、弯形与矫正、精加工、钳工常用设备的使用、装配和钳工综合训练共8个模块。
形体训练与形象塑造 电子书
形体训练与形象塑造
  • 付强
  • 本书全面阐述形体训练与形象设计，助力培养高雅复合型人才。
手账哲学——让工作与生活更高效 电子书
手账哲学——让工作与生活更高效
  • Brent
  • 本书从介绍如何制作一本精良的手账开始，辅以专业的时间管理内容，是一本能帮助普通人成为精英的时间管理手账。阅读本书，让你的每一分钟都不被辜负。
超实用的手账简笔画涂鸦宝典 电子书
超实用的手账简笔画涂鸦宝典
  • 邓兴兴
  • 1.快节奏生活中的快节奏绘画，只需5分钟，画出有爱的图形。2.图例上百种，围绕生活中的方方面面。3.作者为专业插画师并曾任大学插画专业教师，熟悉插画学习过程的一一滴。长期为多家杂志绘制插图，出版有多本动漫插画教学书籍，活跃于图书、杂志领域。
二手房销售高手成长笔记 电子书
二手房销售高手成长笔记
  • 钟伟
  • 本书可以帮助二手房销售人员在更短的时间内花费较少的精力达成交易，成长为二手房销售高手。
萌萌哒！人物手账简笔画手绘教程 电子书
萌萌哒！人物手账简笔画手绘教程
  • 东方智典
  • 简笔画是将事物用简单的线条表达出来的画法，它具有美感和趣味、简单易模仿，同时又能生动地表现出动态和情景，是小朋友初学绘画的优选。本书分为六章。第一章为人物的基础绘制讲解，从人物的头部、发型、五官、表情、四肢和服装等分别讲解；第二章到第六章分别为亲朋好友、职场人物、古风人物、文学作品人物、公共场合人物的绘制。本书内容丰富而全面，人物可爱又呆萌，每一章的讲解均有绘制步骤举例，其后的简笔画图例将各行各业
萌萌哒！综合手账简笔画手绘教程 电子书
萌萌哒！综合手账简笔画手绘教程
  • 东方智典
  • 简笔画是将事物用简单的线条表达出来的画法，它具有美感和趣味、简单易模仿，同时又能生动地表现出动态和情景，是小朋友初学绘画的优选。本书为“萌萌哒简笔画”系列综合手账简笔画。第一章是手账必备的可爱线条和图案；第二章是创意字体；第三章是绘制可爱呆萌的人物；第四章是绘制家中萌宠；第五章及第六章为美食篇和旅行篇；第七章为绘制日常生活的点点滴滴；第八章为妈咪与宝贝的美好时光；第九章为中国凤元素的手账绘制；第十
萌萌哒！动物手账简笔画手绘教程 电子书
萌萌哒！动物手账简笔画手绘教程
  • 东方智典
  • 简笔画是将事物用简单的线条表达出来的画法，它具有美感和趣味、简单易模仿，同时又能生动地表现出动态和情景，是小朋友初学绘画的优选。本书分为五章。分别为居家萌宠、森林小动物、圆形萌动物、表情动物包、呆萌网红动物等。本书内容丰富而全面，图案可爱又生动，每一章的开头均有呆萌动物合集，中间穿插绘制步骤解析，其中的简笔画视频教学和生活实用小妙招更是将呆萌小动物融入生活，只要照着画，就一定可以学会。本书的案例笔
手影童话 锻炼手脑协调的手指游戏 电子书
手影童话 锻炼手脑协调的手指游戏
  • 吴海燕　编著
  • 手影艺术风靡全国，是孩子们最爱玩的游戏之一。在手影艺术中，一双手能演绎出各种不同的动物，也能组合成各种不同的童话。本书共5章，第1章是认识手影，讲解手影游戏的一些小知识；第2章是爸爸的手影游戏，包括走兽、飞禽、人物的手影游戏；第3章是妈妈的手影游戏，包括家畜、鸟儿、其他主题的手影游戏：第4章是宝宝的手影游戏，包括动物、物品的手影游戏；第5章是亲子手影童话剧，指导爸爸、妈妈和宝宝一起用手影演绎“三只
画画就这么简单 解压手账简笔画 电子书
画画就这么简单 解压手账简笔画
新媒体文类研究 电子书
新媒体文类研究
  • 练暑生著
  • 本书包括电子新媒介与语言游戏的对话、新媒介工业小说工业及其文类形态、网络粉丝文化传说中的想象空间、移动新媒介时代的叙事等内容。
汉语单音词的语素化研究 电子书
汉语单音词的语素化研究
  • 陈练军 著
  • 本书基于语言使用的视角，分别从词法、句法、语义等角度对汉语单音词的语素化进行了历时研究。词法研究中强调频率、语义是影响单音词语素化的重要因素，句法研究重点关注的是单音词语素化时的去范畴化过程，语义研究主要考察了单音词在所属语义场中的地位变化及相关概念域的历时演变。最后，基于共时与历时的比较，探讨了单音词语素化的演变类型、阶段、难易度和动因等问题，并从构式化的视角论证了单音词语素化的演变性质。
游泳运动身体训练指南 电子书
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  • 韩照岐
  • 精讲68项与游泳技术紧密结合的身体训练动作。
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服装直播卖货超级口才训练
  • 邓琼芳
  • 适读人群：本书适合销售服装的主播阅读，也可以作为服装专卖店等零售终端的销售人员和销售管理者的参考读物。直播卖货口才训练，精选61个服装主播与粉丝互动情景实例；设置4大模块：案例回放情景分析话术演练技巧点拨；解决以下痛点：开场白、宝贝展示、卖点介绍、消除疑虑、营造氛围、促单成交、售后服务、互动雷区。
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  • 一本极为实用的适合办公室人群的健身指导书。
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本书收录了围棋中盘训练的初级训练、中级训练和高级训练三部分。
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本书分初级训练、中级训练、高级训练三部分，系统介绍了围棋布局的基本理论，常见布局的各种棋型的训练。
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