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适用于各个职场阶段的成长通识全书。
内容简介
对于刚刚工作的职场新人来说，本书是一本具有前瞻性的高效成长秘籍，它将全方位助力你的成长，让你明确知道应该从哪些方面规划自己的人生、事业和生活重点，从而少走弯路，不再循规蹈矩，提高人生跃迁和突破的效率。
对于那些虽然工作多年，但仍然渴望持续进步的人来说，本书是一本帮你查缺补漏的成长手册，为你的进步添砖加瓦，帮助你丰满羽翼，让你变得更加强大，更加有底气。
人生没有白走的路，每一步都算数。本书不仅会让你没有白走路，而且还能让你走的每一步的速度都将远远超过其他人，让你一年的努力能顶别人的五年、十年，早日成长为优秀的自己，抵达人生的理想彼岸。
作者简介
作者木沐，清华大学MBA，在校期间前往欧洲知名商学院交换留学，曾在施耐德电气等世界500强企业担任高级管理职位。深刻洞察职场生态圈，擅长从事战略规划、组织发展、流程再造、人才培养等管理工作，在向上管理和情境管理等方面有着丰富的实践经验。
在职场之外，创建公众号“职场木沐说”，利用业余时间从事写作，将自己的宝贵经验倾囊相授，助力职场人士快速成长，读者直呼“干货满满，相见恨晚”。
也正因为坚持高质量原创，木沐被邀请成为领英专栏作家和领英行家，很多文章被人民日报、新华网、十点读书、凤凰财经、读者等知名媒体转载。
章节目录
版权信息
前言
第1章 规划力
1.1 认识自我，是人生规划的前提
1.1.1 焦虑的原因
1.1.2 冰山模型
1.1.3 SWOT分析法
1.2 五步制定人生规划，不再迷茫焦虑
1.2.1 第一步：把人生按照时间分成若干阶段
1.2.2 第二步：以每个阶段为单位列出期望清单
1.2.3 第三步：把期望清单的目标按照年份来分解成子任务
1.2.4 第四步：把分解后的子任务拆解成细化的行动
1.2.5 第五步：利用辅助工具，管理人生规划表并定期复盘，动态调整
1.3 两个思维提高完成计划的效率
1.3.1 SMART原则
1.3.2 WOOP思维
第2章 职场力
2.1 职业规划这么做，才落地可行
2.1.1 职业规划是一种战略思维
2.1.2 制定职业规划的四个步骤
2.2 如何让简历和面试顺利通过
2.2.1 如何制作精准简历
2.2.2 如何轻松通过面试
2.3 走向高薪的升职加薪术
2.3.1 升职的本质
2.3.2 升职的类型
2.3.3 升职的误区
2.3.4 如何获得领导的认可
2.4 让工作效率翻倍的高效术
2.4.1 提高时间利用效率的十个方法
2.4.2 提高有效专注力的策略
2.5 必须具备的职场领导力
2.5.1 如何培养具备大局观的领导力
2.5.2 如何激发下属的潜能
第3章 学习力
3.1 走通学习闭环
3.1.1 学习的误区
3.1.2 如何搭建知识体系
3.1.3 闭环学习的六个步骤
3.1.4 掌握高效复盘的方法
3.2 吸收率达90%以上的高效学习法
3.2.1 以教促学法
3.2.2 锥尖学习法
3.3 具备可迁移技能，让学习事半功倍
3.3.1 什么是可迁移能力
3.3.2 六项关键的可迁移能力
3.3.3 能力迁移的策略及步骤
3.4 如何高效阅读
3.4.1 阅读策略
3.4.2 阅读步骤
3.4.3 主题阅读
第4章 情商力
4.1 情绪稳定，是成年人最大的修行
4.1.1 什么是情商和情绪
4.1.2 管理情绪的步骤
4.1.3 学会管理压力
4.1.4 情绪和职业规划的关系
4.2 高情商为人处事，拥有和谐人际关系
4.2.1 识别他人的情绪
4.2.2 有效倾听他人
4.2.3 避免彼此尬聊
4.3 如何高情商应对尴尬和艰难场景
4.3.1 如何委婉地拒绝别人
4.3.2 如何委婉地表达异议
4.3.3 如何使用说服性沟通技巧
第5章 资源力
5.1 资源整合力，放大自己的优势
5.1.1 什么是资源整合
5.1.2 如何进行资源整合
5.2 经营人脉圈，为事业发展铺垫基石
5.2.1 猎头公司顾问人脉
5.2.2 熟人内部推荐人脉
5.2.3 陌生人内部推荐人脉
5.3 理财投资能力，让自己学会管理资产
5.3.1 关于复利
5.3.2 理财途径
5.3.3 资产组合
5.3.4 注意事项
第6章 平衡力
6.1 生活和工作平衡是伪命题吗
6.1.1 工作和生活是否能平衡
6.1.2 过于追求二者平衡的本质是什么
6.1.3 如何做到二者兼顾
6.2 喜欢但工资低的工作与不喜欢但工资高的工作
6.2.1 工作的首要目的是什么
6.2.2 是什么让你“不喜欢工作”
6.3 稳定和进步二者矛盾吗
6.3.1 追求稳定的本质是什么
6.3.2 没有稳定的工作，只有稳定的能力
6.3.3 如何在稳定中求进步
第7章 品牌力
7.1 塑造个人品牌，要具备营销力思维
7.1.1 个人品牌的好处
7.1.2 营销力思维的要素
7.1.3 塑造个人品牌的特征
7.2 职场内如何打造强有力的个人品牌
7.2.1 什么是职场能见度
7.2.2 如何提升职场能见度
7.2.3 打造个人品牌的误区
7.3 职场外如何树立个人品牌，探索多重身份
7.3.1 如何设定个人定位
7.3.2 扩大个人影响力的四个步骤
7.3.3 如何快速展开个人品牌之旅
第8章 家庭力
8.1 婚恋关系：到底先成家还是先立业
8.1.1 为什么古有“先成家，后立业”
8.1.2 成家和立业矛盾吗
8.1.3 我的观点和建议
8.2 伴侣关系：为什么要“势均力敌”
8.2.1 婚姻契约的履行，需要双方的“势均力敌”
8.2.2 成长是自己的事情，不能依赖他人
8.2.3 双方都要为关系质量的提升付出努力
8.2.4 名存实亡的婚姻，到底是要还是不要
8.3 孩子教育：加法和减法的艺术运用
8.3.1 要不要给孩子报兴趣班
8.3.2 孩子的兴趣从何而来
8.3.3 父母的陪伴是孩子成长的关键
8.3.4 如何面对孩子的中途放弃
8.3.5 做减法不是失去，而是得到
高效成长：八力模型助你爆发式成长是2023年由中国科学技术出版社出版,作者木沐。
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