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"力量"相关书籍
哑铃训练指南(第2版)
[美] 艾伦·赫德里克
国家体育总局训练局体能康复中心体能训练师朱昌宇、南方科技大学体育中心主任董伦红,深圳大学全民健身与学生体质研究中心主任席翼联袂推荐。
功能性训练动作解剖图解:躯干支柱力量训练
沈兆喆 主编
本书介绍的是功能性训练体系中的“躯干支柱力量训练”。
人体运动彩色解剖图谱:肌肉爆发力训练
朱昌宇
本书是肌肉爆发力训练的专业指导书。
肌肉训练实战宝典
成振
肌肉健身爱好者的入门图书,提供基础知识与实用训练方法。
打造完美身材:减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划
[美] 尼克·图米内洛
打造完美身材,是很多健身者的终极目标。无论你是健身入门者还是资深健身爱好者,是喜欢居家健身还是健身房举铁,是减脂塑形抑或是增肌健体,在这本书中都能有所收获。
功能性训练动作解剖图解:力量训练
沈兆喆 主编
本书内容包含功能性训练的基础知识,快速伸缩复合训练的基础理论,专业运动员示范训练动作,训练计划的制定方法及原则和进阶式完整训练计划示例。
周期训练理论与方法(第6版)
[美]图德·O.邦帕
教练指南:基础理论、周期训练、全面素质训练安排。
高强度训练宝典(修订版)
[美] 丹·特林克
本书对常见力量训练进行了总结及梳理,可以更加有效地激发训练者的运动潜能。
打开爱的生命盒子
赵梅如
一本帮助摆脱“讨爱”勒索心理模式的治愈之书。
哑铃训练全书
王轩
本书详解263个哑铃动作,适合健身爱好者和教练。
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1、全球销量超过一亿册的成功学大师拿破仑·希尔晚年收关巨作,中文简体版,国内首次引进。 2、心静的力量就是坚持自我并付诸行动的力量!罗斯福、爱迪生、福特、洛克菲勒、卡耐基等赞赏力荐。 3、16大心静方法论,指引你如何克服成长过程中的挫败、如何将情绪转换为动力、如何袪除恐惧找到自信、如何成功地做自己、如何获得想要的工作且不断地晋升、如何在获得财富成就的同时享受内心的平静……给每一个困惑迷茫而逆风向上的年轻人强大的能量补给!
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本书分为力量篇、实战篇、系统篇三个部分。绩效管理一直是企业管理的难点和痛点,力量篇阐述了企业绩效的“革新”与发展,继而引出概念——4N绩效;实战篇通过公司案例,更直观地看到4N绩效在公司的运用情况;最后系统篇总结了4N绩效的实战、实效与落地。本书对领导者、管理者很有借鉴性。
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本书第一章介绍同德围综合整治的背景;第二章通过呈现同德综合整治治理措施的形成过程,管窥地方治理中的国家与社会关系;第三章通过描述同德围综合整治治理措施的协商式推进进程,呈现地方治理中居民参与和权力运行的互动样态;第四章讨论同德围协商式治理的力量源泉;第五章思考中国地方治理转型道路,提出程序完整、环节合理的社会主义协商民主基本框架。
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无论是职场里还是生活中,要取得他人的认可、支持或说服对方,需要具备的最重要的特质是什么?就是魅力——与任何人建立和睦友好关系的能力,并且能让他人感到你的确非同寻常。你或许认为魅力是“天生”的,虽然有些人好像天生就有魅力,但魅力的确可以习得。作为个人与职业指导权威专家,博恩·崔西和罗恩·阿登已经帮助无数人取得了意想不到的成果。所有这一切都取决于魅力。在本书中,崔西和阿登提供了具体实操方法,帮助你变得
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隐藏的力量
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本书是一部中短篇小所集,收录了70后实力女作家周瑄璞最新的中短篇小说,包括《隐藏的力量》《砂糖橘》等篇。作者善于用细腻的心理描写,刻画当下都市女性的生活、情感状态。如《砂糖橘》描写了女主人公在街边购买砂糖橘时听到小道消息,从而触动心里对自己生活的审视、自省,而后通过良好的心理建设,和个人的高素质,化解了一触即发的家庭危机,牢固地维系了亲情。塑造了一个优雅、细腻、聪明的都市女性形象。全书内容积极向上
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